50 Workouts - Crosstraining - die besten WODs

Kurz - effektiv - intensiv

Nonfiction, Health & Well Being, Fitness, Aerobics, Health
Cover of the book 50 Workouts - Crosstraining - die besten WODs by Benjamin Heizmann, riva Verlag
View on Amazon View on AbeBooks View on Kobo View on B.Depository View on eBay View on Walmart
Author: Benjamin Heizmann ISBN: 9783959717830
Publisher: riva Verlag Publication: June 9, 2018
Imprint: riva Verlag Language: German
Author: Benjamin Heizmann
ISBN: 9783959717830
Publisher: riva Verlag
Publication: June 9, 2018
Imprint: riva Verlag
Language: German

Intensives Kraft- und Ausdauertraining begeistert immer mehr Menschen. Aus diesem Trend ist auch das amerikanische Konzept CrossFit hervorgegangen. Der zertifizierte CrossFit-Trainer Benjamin Heizmann hat für seine CrossFit-Box eigene WODs - kurz: Workouts of the Day - kreiert, die er exklusiv in diesem Buch vorstellt. Damit findet jeder Trainierende seine absolute Herausforderung, denn CrossFit gilt als eines der härtesten Trainingskonzepte der Welt. Aber auch Einsteiger kommen auf ihre Kosten, denen mit einfacheren Übungen und weniger Wiederholungen der Spaß am Crosstraining vermittelt werden soll. Es wird mal mit dem eigenen Körpergewicht, mal mit Equipment wie Kettlebell oder Langhantel trainiert. Die WODs dauern zwischen 5 und 30 Minuten. Zudem sind alle Übungen in einem Extrakapitel nochmals ausführlich beschrieben. Mit diesen 50 WODs kann jeder Trainierende seine Grenzen austesten und neue Trainingsreize setzen.

Benjamin Heizmann ist Sport- und Gesundheitswissenschaftler, Movement- und Mobility-Coach und zertifizierter CrossFit-Trainer. Er gründete 2015 sein eigenes Mobility-Konzept RESET - Das 28-Tage-Mobility-Programm. Des Weiteren ist er internationaler Referent zu den Themen Leistungssteigerung und Verletzungsprävention und gibt sein umfassendes Wissen auf Tagungen und Conventions sowie in Workshops weiter.

View on Amazon View on AbeBooks View on Kobo View on B.Depository View on eBay View on Walmart

Intensives Kraft- und Ausdauertraining begeistert immer mehr Menschen. Aus diesem Trend ist auch das amerikanische Konzept CrossFit hervorgegangen. Der zertifizierte CrossFit-Trainer Benjamin Heizmann hat für seine CrossFit-Box eigene WODs - kurz: Workouts of the Day - kreiert, die er exklusiv in diesem Buch vorstellt. Damit findet jeder Trainierende seine absolute Herausforderung, denn CrossFit gilt als eines der härtesten Trainingskonzepte der Welt. Aber auch Einsteiger kommen auf ihre Kosten, denen mit einfacheren Übungen und weniger Wiederholungen der Spaß am Crosstraining vermittelt werden soll. Es wird mal mit dem eigenen Körpergewicht, mal mit Equipment wie Kettlebell oder Langhantel trainiert. Die WODs dauern zwischen 5 und 30 Minuten. Zudem sind alle Übungen in einem Extrakapitel nochmals ausführlich beschrieben. Mit diesen 50 WODs kann jeder Trainierende seine Grenzen austesten und neue Trainingsreize setzen.

Benjamin Heizmann ist Sport- und Gesundheitswissenschaftler, Movement- und Mobility-Coach und zertifizierter CrossFit-Trainer. Er gründete 2015 sein eigenes Mobility-Konzept RESET - Das 28-Tage-Mobility-Programm. Des Weiteren ist er internationaler Referent zu den Themen Leistungssteigerung und Verletzungsprävention und gibt sein umfassendes Wissen auf Tagungen und Conventions sowie in Workshops weiter.

More books from riva Verlag

Cover of the book Yoga-Anatomie by Benjamin Heizmann
Cover of the book Limonade, Sirup und Slush aus dem Thermomix® by Benjamin Heizmann
Cover of the book Das offizielle Instant-Pot®-Kochbuch by Benjamin Heizmann
Cover of the book Kochen mit dem Dutch Oven by Benjamin Heizmann
Cover of the book Margot Käßmann by Benjamin Heizmann
Cover of the book Marmeladen, Gelees und Chutneys aus dem Thermomix® by Benjamin Heizmann
Cover of the book 50 Workouts - Die besten Challenges by Benjamin Heizmann
Cover of the book Olympisches Gewichtheben by Benjamin Heizmann
Cover of the book Das Buch der leider vergessenen Wörter by Benjamin Heizmann
Cover of the book One Pot für Eilige by Benjamin Heizmann
Cover of the book Humans of New York by Benjamin Heizmann
Cover of the book Das Automobil ist nur eine vorübergehende Erscheinung by Benjamin Heizmann
Cover of the book Kochen für Kerle mit dem Thermomix® by Benjamin Heizmann
Cover of the book Anselm Grün by Benjamin Heizmann
Cover of the book Laufen im Flow by Benjamin Heizmann
We use our own "cookies" and third party cookies to improve services and to see statistical information. By using this website, you agree to our Privacy Policy