Autogenes Training Anleitung und Übungen für Erwachsene

Wie du als Anfänger Autogenes Training in Phantasiereisen leichter lernen kannst

Nonfiction, Religion & Spirituality, New Age, Meditation
Cover of the book Autogenes Training Anleitung und Übungen für Erwachsene by Angelina Schulze, Angelina Schulze Verlag
View on Amazon View on AbeBooks View on Kobo View on B.Depository View on eBay View on Walmart
Author: Angelina Schulze ISBN: 9783965441972
Publisher: Angelina Schulze Verlag Publication: February 4, 2019
Imprint: Language: German
Author: Angelina Schulze
ISBN: 9783965441972
Publisher: Angelina Schulze Verlag
Publication: February 4, 2019
Imprint:
Language: German

Ich helfe dir, die Ruhe und Entspannung mit Hilfe von Autogenem Training zu lernen. Ich erkläre dir die Übungen und Formeln und wie du mit Unterstützung deiner Vorstellungskraft die Empfindungen von Schwere, Wärme usw. leichter fühlen und in deinem Körper leicht und schnell erzeugen kannst. Deine Phantasie ist ein mächtiges Hilfswerkzeug dabei. Als Bonus gibt es eine MP3 zum Download, wo du die erste Schwereübung mit der Phantasiereise am Strand einmal als geführte Anleitung des Autogenen Training erleben kannst. Du kannst gern jede Übung eine Woche lang durchführen oder solange bis du dich fit darin fühlst. Dann gehst du weiter zur nächsten Übung. Das Buch ist so aufgebaut, dass es dich bei der Hand nimmt und wir gemeinsam Schritt für Schritt vorwärts gehen und du so in deinem Tempo die Übungen alle kennen und anwenden lernst. Bei allen Übungen biete ich dir neben den normalen Formeln auch noch Ersatzformeln an, falls du mit einer bestimmten Formulierung nicht so gut zurechtkommst. Falls es etwas zu beachten gibt, erfährst du es auch bevor du dich an die Übung machst. Und bei allen Übungen sind auch Vorschläge mit Bildern für deine Phantasie und Unterstützung der Vorstellung mit dabei, sodass du eben leichter in die Empfindungen kommst, welche die jeweilige Formel des Autogenen Trainings bei dir erreichen will. So fällt es gerade den Anfängern leichter mit dem Autogenen Training gut umzugehen und die Entspannung recht schnell zu genießen, weil es gleich von Anfang an gut funktioniert.

View on Amazon View on AbeBooks View on Kobo View on B.Depository View on eBay View on Walmart

Ich helfe dir, die Ruhe und Entspannung mit Hilfe von Autogenem Training zu lernen. Ich erkläre dir die Übungen und Formeln und wie du mit Unterstützung deiner Vorstellungskraft die Empfindungen von Schwere, Wärme usw. leichter fühlen und in deinem Körper leicht und schnell erzeugen kannst. Deine Phantasie ist ein mächtiges Hilfswerkzeug dabei. Als Bonus gibt es eine MP3 zum Download, wo du die erste Schwereübung mit der Phantasiereise am Strand einmal als geführte Anleitung des Autogenen Training erleben kannst. Du kannst gern jede Übung eine Woche lang durchführen oder solange bis du dich fit darin fühlst. Dann gehst du weiter zur nächsten Übung. Das Buch ist so aufgebaut, dass es dich bei der Hand nimmt und wir gemeinsam Schritt für Schritt vorwärts gehen und du so in deinem Tempo die Übungen alle kennen und anwenden lernst. Bei allen Übungen biete ich dir neben den normalen Formeln auch noch Ersatzformeln an, falls du mit einer bestimmten Formulierung nicht so gut zurechtkommst. Falls es etwas zu beachten gibt, erfährst du es auch bevor du dich an die Übung machst. Und bei allen Übungen sind auch Vorschläge mit Bildern für deine Phantasie und Unterstützung der Vorstellung mit dabei, sodass du eben leichter in die Empfindungen kommst, welche die jeweilige Formel des Autogenen Trainings bei dir erreichen will. So fällt es gerade den Anfängern leichter mit dem Autogenen Training gut umzugehen und die Entspannung recht schnell zu genießen, weil es gleich von Anfang an gut funktioniert.

More books from Meditation

Cover of the book Rituals for Magic and Meaning by Angelina Schulze
Cover of the book Giving Birth to Promise by Angelina Schulze
Cover of the book 50 Spiritual Classics Second Edition by Angelina Schulze
Cover of the book The Controversy of Zion by Angelina Schulze
Cover of the book Powerful Prayers for Your Life by Angelina Schulze
Cover of the book Conversations with Barth on Preaching by Angelina Schulze
Cover of the book Fruitful Sermons by Angelina Schulze
Cover of the book Evolutionary Exploration by Angelina Schulze
Cover of the book Meditation Made Easy by Angelina Schulze
Cover of the book The Holy Mountains of The World by Angelina Schulze
Cover of the book Seven Shades of Sin by Angelina Schulze
Cover of the book A Man with a Dilemma by Angelina Schulze
Cover of the book Volume One Ladies of Gold by Angelina Schulze
Cover of the book Serving with Honor by Angelina Schulze
Cover of the book Stop, Drop and Smile by Angelina Schulze
We use our own "cookies" and third party cookies to improve services and to see statistical information. By using this website, you agree to our Privacy Policy