Autogenes Training Anleitung und Übungen für Erwachsene

Wie du als Anfänger Autogenes Training in Phantasiereisen leichter lernen kannst

Nonfiction, Religion & Spirituality, New Age, Meditation
Cover of the book Autogenes Training Anleitung und Übungen für Erwachsene by Angelina Schulze, Angelina Schulze Verlag
View on Amazon View on AbeBooks View on Kobo View on B.Depository View on eBay View on Walmart
Author: Angelina Schulze ISBN: 9783965441972
Publisher: Angelina Schulze Verlag Publication: February 4, 2019
Imprint: Language: German
Author: Angelina Schulze
ISBN: 9783965441972
Publisher: Angelina Schulze Verlag
Publication: February 4, 2019
Imprint:
Language: German

Ich helfe dir, die Ruhe und Entspannung mit Hilfe von Autogenem Training zu lernen. Ich erkläre dir die Übungen und Formeln und wie du mit Unterstützung deiner Vorstellungskraft die Empfindungen von Schwere, Wärme usw. leichter fühlen und in deinem Körper leicht und schnell erzeugen kannst. Deine Phantasie ist ein mächtiges Hilfswerkzeug dabei. Als Bonus gibt es eine MP3 zum Download, wo du die erste Schwereübung mit der Phantasiereise am Strand einmal als geführte Anleitung des Autogenen Training erleben kannst. Du kannst gern jede Übung eine Woche lang durchführen oder solange bis du dich fit darin fühlst. Dann gehst du weiter zur nächsten Übung. Das Buch ist so aufgebaut, dass es dich bei der Hand nimmt und wir gemeinsam Schritt für Schritt vorwärts gehen und du so in deinem Tempo die Übungen alle kennen und anwenden lernst. Bei allen Übungen biete ich dir neben den normalen Formeln auch noch Ersatzformeln an, falls du mit einer bestimmten Formulierung nicht so gut zurechtkommst. Falls es etwas zu beachten gibt, erfährst du es auch bevor du dich an die Übung machst. Und bei allen Übungen sind auch Vorschläge mit Bildern für deine Phantasie und Unterstützung der Vorstellung mit dabei, sodass du eben leichter in die Empfindungen kommst, welche die jeweilige Formel des Autogenen Trainings bei dir erreichen will. So fällt es gerade den Anfängern leichter mit dem Autogenen Training gut umzugehen und die Entspannung recht schnell zu genießen, weil es gleich von Anfang an gut funktioniert.

View on Amazon View on AbeBooks View on Kobo View on B.Depository View on eBay View on Walmart

Ich helfe dir, die Ruhe und Entspannung mit Hilfe von Autogenem Training zu lernen. Ich erkläre dir die Übungen und Formeln und wie du mit Unterstützung deiner Vorstellungskraft die Empfindungen von Schwere, Wärme usw. leichter fühlen und in deinem Körper leicht und schnell erzeugen kannst. Deine Phantasie ist ein mächtiges Hilfswerkzeug dabei. Als Bonus gibt es eine MP3 zum Download, wo du die erste Schwereübung mit der Phantasiereise am Strand einmal als geführte Anleitung des Autogenen Training erleben kannst. Du kannst gern jede Übung eine Woche lang durchführen oder solange bis du dich fit darin fühlst. Dann gehst du weiter zur nächsten Übung. Das Buch ist so aufgebaut, dass es dich bei der Hand nimmt und wir gemeinsam Schritt für Schritt vorwärts gehen und du so in deinem Tempo die Übungen alle kennen und anwenden lernst. Bei allen Übungen biete ich dir neben den normalen Formeln auch noch Ersatzformeln an, falls du mit einer bestimmten Formulierung nicht so gut zurechtkommst. Falls es etwas zu beachten gibt, erfährst du es auch bevor du dich an die Übung machst. Und bei allen Übungen sind auch Vorschläge mit Bildern für deine Phantasie und Unterstützung der Vorstellung mit dabei, sodass du eben leichter in die Empfindungen kommst, welche die jeweilige Formel des Autogenen Trainings bei dir erreichen will. So fällt es gerade den Anfängern leichter mit dem Autogenen Training gut umzugehen und die Entspannung recht schnell zu genießen, weil es gleich von Anfang an gut funktioniert.

More books from Meditation

Cover of the book 星癒奇蹟:以愛而非邏輯療癒你的自我宇宙 by Angelina Schulze
Cover of the book Waking Up In The Spiritual Age by Angelina Schulze
Cover of the book Pocket Prayers for Friends by Angelina Schulze
Cover of the book Daddy, Is That Story True, or Were You Just Preaching? by Angelina Schulze
Cover of the book The History of Revelation by Angelina Schulze
Cover of the book Fede nella Ragione by Angelina Schulze
Cover of the book Even This: Getting to the Place Where You Can Trust God with Anything by Angelina Schulze
Cover of the book And Then God Said... Then I Said... Then He Said... Volume Two by Angelina Schulze
Cover of the book The Baby and the Bathwater by Angelina Schulze
Cover of the book The Wounded Chalice by Angelina Schulze
Cover of the book Manifesting Michelangelo by Angelina Schulze
Cover of the book Evidence-Based Practices for Christian Counseling and Psychotherapy by Angelina Schulze
Cover of the book Daily Dose of Sonshine by Angelina Schulze
Cover of the book Never Complete by Angelina Schulze
Cover of the book Women on Life: A Call to Love the Unborn, Unloved, & Neglected by Angelina Schulze
We use our own "cookies" and third party cookies to improve services and to see statistical information. By using this website, you agree to our Privacy Policy