Renata Freitas: 6 books

Ovo – barato, prático e nutritivo. Precisa falar mais sobre este alimento? Quem é que nunca se salvou com aquele ovinho frito no almoço? Pois é, bateu, quebrou, soltou na frigideira, fritou – pronto! Você já tem uma misturinha para comer com o velho arroz e feijão. Aprenda a preparar 10 receitas com ovo para você sair do basicão: estralado, mexido ou cozido.

Quer entrar na academia e conquistar aquele corpito jóia? Muito bom! Exercícios físicos são fundamentais para alcançar a boa forma; mas, se você não se alimentar direito, vai gastar tempo (e dinheiro!) à toa na academia. Aprenda a preparar 10 receitas saudáveis para você ter uma alimentação leve e nutritiva; e assim, otimizar a sua vida fitness.

As fibras desempenham um papel importante para a nossa saúde, pois elas melhoram o trânsito intestinal, auxiliam no controle glicêmico, auxiliam no controle dos níveis de colesterol e contribuem para a perda de peso. Conheça 10 alimentos ricos em fibras e aprenda a preparar 10 receitas com estes alimentos.

Você é daquela pessoa que passa longe de fígado de boi? Não pode nem ouvir em miúdos de frango? Pois saiba que estes alimentos são ricos em vitamina B12. Não sabe o que é vitamina B12? É uma poderosa vitamina que beneficia o sistema nervoso central de muitas maneiras importantes: ajuda a...

Controlar o consumo de carboidratos pode ser de grande ajuda na perda de peso. Além do mais, uma dieta “low carb” ajuda a reduzir o açúcar no sangue, a pressão arterial e os níveis de triglicerídeos. Aprenda a preparar 10 receitas com baixo teor de carboidratos.

A urgência de pensar o animal é a mesma que obriga a refletir criticamente sobre a crença milenar na primazia ontológica do ser humano e em sua superioridade diante das outras espécies, contra as quais ele implementa lancinantes expedientes de exploração, experimentação e consumo que não...