Das Gelassenheitstraining

Wie wir Ärger, Frust und Sorgen die Macht nehmen

Nonfiction, Health & Well Being, Self Help, Self Improvement
Cover of the book Das Gelassenheitstraining by Thomas Hohensee, Kailash
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Author: Thomas Hohensee ISBN: 9783641129309
Publisher: Kailash Publication: July 14, 2014
Imprint: Kailash Language: German
Author: Thomas Hohensee
ISBN: 9783641129309
Publisher: Kailash
Publication: July 14, 2014
Imprint: Kailash
Language: German

Das Geheimnis entspannter Menschen

Stress hat in unserer Gesellschaft die Züge einer Sucht angenommen. Wir suchen den Kick – und sind verzweifelt, wenn am Ende der Burnout droht oder wir Tabletten gegen den Bluthochdruck nehmen müssen. Kann man Gelassenheit lernen? Thomas Hohensee hat aus den wirksamsten therapeutischen Methoden, die uns heute zur Verfügung stehen – Achtsamkeit, Kognitive Therapie und ACT –, ein intelligentes mentales Trainingsprogramm entwickelt, das jeder mühelos in seinen Alltag integrieren kann. Denn: Locker lebt sich’s leichter!

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Das Geheimnis entspannter Menschen

Stress hat in unserer Gesellschaft die Züge einer Sucht angenommen. Wir suchen den Kick – und sind verzweifelt, wenn am Ende der Burnout droht oder wir Tabletten gegen den Bluthochdruck nehmen müssen. Kann man Gelassenheit lernen? Thomas Hohensee hat aus den wirksamsten therapeutischen Methoden, die uns heute zur Verfügung stehen – Achtsamkeit, Kognitive Therapie und ACT –, ein intelligentes mentales Trainingsprogramm entwickelt, das jeder mühelos in seinen Alltag integrieren kann. Denn: Locker lebt sich’s leichter!

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