Die Kraft liegt im Augenblick

Mit Achtsamkeit Depressionen lindern

Nonfiction, Health & Well Being, Self Help, Self Improvement
Cover of the book Die Kraft liegt im Augenblick by Anne Katrin Külz, Verlag Herder
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Author: Anne Katrin Külz ISBN: 9783451806414
Publisher: Verlag Herder Publication: June 14, 2016
Imprint: Language: German
Author: Anne Katrin Külz
ISBN: 9783451806414
Publisher: Verlag Herder
Publication: June 14, 2016
Imprint:
Language: German

Wer zu Depressionen neigt, macht sich normalerweise durch dunkle Gedanken und Vorstellungen selbst das Leben noch schwerer. Doch wie kommt man aus der Grübelfalle raus? Eine aufmerksame, freundliche, nicht wertende Haltung gegenüber jeglicher Erfahrung, auch gegenüber den schwierigen Gedanken und Gefühlen, das bedeutet Achtsamkeit – und das kann eingeübt werden. Hier werden in gut verständlicher Sprache und mit vielen Beispielen von Betroffenen achtsamkeitsbasierte Möglichkeiten dargestellt und mit praktischen Übungen vertieft.

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Wer zu Depressionen neigt, macht sich normalerweise durch dunkle Gedanken und Vorstellungen selbst das Leben noch schwerer. Doch wie kommt man aus der Grübelfalle raus? Eine aufmerksame, freundliche, nicht wertende Haltung gegenüber jeglicher Erfahrung, auch gegenüber den schwierigen Gedanken und Gefühlen, das bedeutet Achtsamkeit – und das kann eingeübt werden. Hier werden in gut verständlicher Sprache und mit vielen Beispielen von Betroffenen achtsamkeitsbasierte Möglichkeiten dargestellt und mit praktischen Übungen vertieft.

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