Disegna il Tuo Corpo. Dal Body Building al Fitness, Esercizi Fisici, Alimentazione e Sport per Modellare il Corpo come Hai Sempre Desiderato. (Ebook Italiano - Anteprima Gratis)

Dal Body Building al Fitness, Esercizi Fisici, Alimentazione e Sport per Modellare il Corpo come Hai Sempre Desiderato

Nonfiction, Sports, Bodybuilding & Weight Training, Health & Well Being, Fitness, Exercise, Health
Cover of the book Disegna il Tuo Corpo. Dal Body Building al Fitness, Esercizi Fisici, Alimentazione e Sport per Modellare il Corpo come Hai Sempre Desiderato. (Ebook Italiano - Anteprima Gratis) by FRANCESCO CARLIER, Bruno Editore
View on Amazon View on AbeBooks View on Kobo View on B.Depository View on eBay View on Walmart
Author: FRANCESCO CARLIER ISBN: 9788861746787
Publisher: Bruno Editore Publication: July 22, 2014
Imprint: Language: Italian
Author: FRANCESCO CARLIER
ISBN: 9788861746787
Publisher: Bruno Editore
Publication: July 22, 2014
Imprint:
Language: Italian

Programma di Disegna il Tuo Corpo
Dal Body Building al Fitness, Esercizi Fisici, Alimentazione e Sport per Modellare il Corpo come Hai Sempre Desiderato

QUALI SONO I PRINCIPI FONDAMENTALI DELLA CULTURA FISICA
Come mantenere una corretta proporzione tra volume, intensità e frequenza.
Che cos'è il sovrallenamento e come evitarlo.
Che cosa è l'allenamento con buffer e cosa l'allenamento all'incapacità muscolare.
Qual è la corretta relazione tra obiettivo, ripetizioni e recupero.
Macrociclo, mesociclo e microciclo: come si suddivide l'allenamento.
L'importanza della tecnica per scongiurare gli infortuni.

COME FARE L'ALLENAMENTO PER AUMENTARE LA MASSA MUSCOLARE
Costanza e alimentazione: quali sono i segreti per aumentare la massa magra.
Come stilare una scheda coerente con i principi base che regolano l'allenamento.
Come fissare degli obiettivi raggiungibili e consoni alla nostra struttura fisica.

COME IMPOSTARE L'ALLENAMENTO PER LA RIDUZIONE DI MASSA GRASSA
BMI e rapporto vita-fianchi: come calcolare la struttura del proprio corpo.
Come e perché dimagrire non soltanto per un fattore estetico.
Da cosa parte il processo di dimagrimento e come si innesca.
Come allenarsi per perdere massa grassa.
I 3 diversi somatotipi: cosa sono e come si riconosce il proprio.

COME È COMPOSTA UNA CORRETTA ALIMENTAZIONE
Come calcolare la corretta quantità di proteine da assumere durante il giorno.
Come e perché i carboidrati sono fondamentali in una dieta dimagrante.
Perché è importante l'assunzione di grassi anche per perdere peso.
Vitamine e sali minerali: quanti assumerne e perché sono così importanti.

COME IMPOSTARE UNA CORRETTA ALIMENTAZIONE
Come impostare una dieta per l'aumento di massa magra.
Come impostare una dieta per la diminuzione di massa grassa.
Come determinare il fabbisogno calorico giornaliero.

View on Amazon View on AbeBooks View on Kobo View on B.Depository View on eBay View on Walmart

Programma di Disegna il Tuo Corpo
Dal Body Building al Fitness, Esercizi Fisici, Alimentazione e Sport per Modellare il Corpo come Hai Sempre Desiderato

QUALI SONO I PRINCIPI FONDAMENTALI DELLA CULTURA FISICA
Come mantenere una corretta proporzione tra volume, intensità e frequenza.
Che cos'è il sovrallenamento e come evitarlo.
Che cosa è l'allenamento con buffer e cosa l'allenamento all'incapacità muscolare.
Qual è la corretta relazione tra obiettivo, ripetizioni e recupero.
Macrociclo, mesociclo e microciclo: come si suddivide l'allenamento.
L'importanza della tecnica per scongiurare gli infortuni.

COME FARE L'ALLENAMENTO PER AUMENTARE LA MASSA MUSCOLARE
Costanza e alimentazione: quali sono i segreti per aumentare la massa magra.
Come stilare una scheda coerente con i principi base che regolano l'allenamento.
Come fissare degli obiettivi raggiungibili e consoni alla nostra struttura fisica.

COME IMPOSTARE L'ALLENAMENTO PER LA RIDUZIONE DI MASSA GRASSA
BMI e rapporto vita-fianchi: come calcolare la struttura del proprio corpo.
Come e perché dimagrire non soltanto per un fattore estetico.
Da cosa parte il processo di dimagrimento e come si innesca.
Come allenarsi per perdere massa grassa.
I 3 diversi somatotipi: cosa sono e come si riconosce il proprio.

COME È COMPOSTA UNA CORRETTA ALIMENTAZIONE
Come calcolare la corretta quantità di proteine da assumere durante il giorno.
Come e perché i carboidrati sono fondamentali in una dieta dimagrante.
Perché è importante l'assunzione di grassi anche per perdere peso.
Vitamine e sali minerali: quanti assumerne e perché sono così importanti.

COME IMPOSTARE UNA CORRETTA ALIMENTAZIONE
Come impostare una dieta per l'aumento di massa magra.
Come impostare una dieta per la diminuzione di massa grassa.
Come determinare il fabbisogno calorico giornaliero.

More books from Bruno Editore

Cover of the book Persuasione Strategica by FRANCESCO CARLIER
Cover of the book L’Impresa Efficiente. Strategie per Ottimizzare le Risorse e la Qualità dei Prodotti Aziendali. (Ebook Italiano - Anteprima Gratis) by FRANCESCO CARLIER
Cover of the book Meditazione Bioenergetica by FRANCESCO CARLIER
Cover of the book Enneagramma per Tutti. Comprendersi ed Evolvere attraverso l'Enneagramma. (Ebook Italiano - Anteprima Gratis) by FRANCESCO CARLIER
Cover of the book Diventare Mamma. Alla Scoperta della Maternità, dalla Gravidanza ai Primi Giorni di Vita del Bambino. (Ebook Italiano - Anteprima Gratis) by FRANCESCO CARLIER
Cover of the book FAMILY BUSINESS FORMULA. Strategie Di Business Coaching Per Rilanciare L’Azienda Di Famiglia e Garantire La Continuità Imprenditoriale by FRANCESCO CARLIER
Cover of the book Salute Finanziaria by FRANCESCO CARLIER
Cover of the book L'Enneagramma della Seduzione. Tecniche per Riconoscere e Attrarre il Partner dei Tuoi Sogni. (Ebook Italiano - Anteprima Gratis) by FRANCESCO CARLIER
Cover of the book Uniti e Distinti. Rendere Meravigliosa la Vita di Coppia Allenandosi all'Autonomia Individuale e al Rispetto dell'Altro (Ebook Italiano - Anteprima Gratis) by FRANCESCO CARLIER
Cover of the book Web Developer. Strategie di Programmazione e Sviluppo di Siti Web e Portali E-Commerce. (Ebook Italiano - Anteprima Gratis) by FRANCESCO CARLIER
Cover of the book Diventare Amministratore di Condominio. Come Avviare, Sviluppare e Far Crescere un’Attività di Amministrazione Condominiale Vincente. (Ebook Italiano - Anteprima Gratis) by FRANCESCO CARLIER
Cover of the book Astologia Immobiliare by FRANCESCO CARLIER
Cover of the book Comunicare in 3D. Manuale Pratico per la Creazione di Video, Foto e Filmati in 3D (Ebook Italiano - Anteprima Gratis) by FRANCESCO CARLIER
Cover of the book I Segnali del Corpo. Comprendere la Psicosomatica per Conoscere il Proprio Corpo. (Ebook italiano - Anteprima Gratis) by FRANCESCO CARLIER
Cover of the book Costituire Una Società. Come Aprire una Società Operando le Scelte più Convenienti e Minimizzando i Rischi (Ebook italiano - Anteprima Gratis) by FRANCESCO CARLIER
We use our own "cookies" and third party cookies to improve services and to see statistical information. By using this website, you agree to our Privacy Policy