Este libro te calmará

Nonfiction, Health & Well Being, Self Help, Self Improvement, Stress Management, Self-Esteem
Cover of the book Este libro te calmará by Jessamy Hibberd, Jo Usmar, Roca Editorial de Libros
View on Amazon View on AbeBooks View on Kobo View on B.Depository View on eBay View on Walmart
Author: Jessamy Hibberd, Jo Usmar ISBN: 9788499189741
Publisher: Roca Editorial de Libros Publication: November 19, 2014
Imprint: Roca Editorial Language: Spanish
Author: Jessamy Hibberd, Jo Usmar
ISBN: 9788499189741
Publisher: Roca Editorial de Libros
Publication: November 19, 2014
Imprint: Roca Editorial
Language: Spanish

La vida en el siglo XXI es dura: las nuevas tecnologías, cambios constantes, tener que elegir entre miles de opciones… Todo va añadiéndose a nuestros niveles de estrés. Y cuando estamos cansados y estresados aumentan nuestras inseguridades, con lo que nos da la impresión de que romper ese círculo vicioso es imposible. En tus manos tienes la ayuda que necesitas: este libro te enseñará a combatir el estrés y a ser más positivo, a estar más relajado y a ser más productivo.
La doctora Jessamy Hibberd y Jo Usmar se basan en las últimas investigaciones de terapia cognitiva y en la psicología moderna para proporcionarte estrategias para hacer frente al estrés y la ansiedad de manera efectiva y con rapidez. Sus técnicas para reducir la preocupación, aprender a respirar y centrar la atención harán que ganes serenidad y seguridad y te libres del estrés.

View on Amazon View on AbeBooks View on Kobo View on B.Depository View on eBay View on Walmart

La vida en el siglo XXI es dura: las nuevas tecnologías, cambios constantes, tener que elegir entre miles de opciones… Todo va añadiéndose a nuestros niveles de estrés. Y cuando estamos cansados y estresados aumentan nuestras inseguridades, con lo que nos da la impresión de que romper ese círculo vicioso es imposible. En tus manos tienes la ayuda que necesitas: este libro te enseñará a combatir el estrés y a ser más positivo, a estar más relajado y a ser más productivo.
La doctora Jessamy Hibberd y Jo Usmar se basan en las últimas investigaciones de terapia cognitiva y en la psicología moderna para proporcionarte estrategias para hacer frente al estrés y la ansiedad de manera efectiva y con rapidez. Sus técnicas para reducir la preocupación, aprender a respirar y centrar la atención harán que ganes serenidad y seguridad y te libres del estrés.

More books from Roca Editorial de Libros

Cover of the book Relatos de los mitos de Cthulhu (2) by Jessamy Hibberd, Jo Usmar
Cover of the book La brigada móvil by Jessamy Hibberd, Jo Usmar
Cover of the book Más oscuro que la noche by Jessamy Hibberd, Jo Usmar
Cover of the book El color del silenci by Jessamy Hibberd, Jo Usmar
Cover of the book Anatomía de un escándalo by Jessamy Hibberd, Jo Usmar
Cover of the book Voces para un blues negro by Jessamy Hibberd, Jo Usmar
Cover of the book Claroscuro by Jessamy Hibberd, Jo Usmar
Cover of the book El hereje by Jessamy Hibberd, Jo Usmar
Cover of the book El ángel del olvido by Jessamy Hibberd, Jo Usmar
Cover of the book La madre by Jessamy Hibberd, Jo Usmar
Cover of the book The peripheral by Jessamy Hibberd, Jo Usmar
Cover of the book Historia de las series by Jessamy Hibberd, Jo Usmar
Cover of the book La reina de las dos lunas by Jessamy Hibberd, Jo Usmar
Cover of the book Infinitas by Jessamy Hibberd, Jo Usmar
Cover of the book La corona by Jessamy Hibberd, Jo Usmar
We use our own "cookies" and third party cookies to improve services and to see statistical information. By using this website, you agree to our Privacy Policy