Estiramientos 50+

Nonfiction, Health & Well Being, Health, Alternative & Holistic Health, Massage & Reflexotherapy, Fitness, Exercise
Cover of the book Estiramientos 50+ by Dr. Karl Knopf, Penguin Random House Grupo Editorial España
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Author: Dr. Karl Knopf ISBN: 9788416895915
Publisher: Penguin Random House Grupo Editorial España Publication: April 12, 2018
Imprint: GRIJALBO ILUSTRADOS Language: Spanish
Author: Dr. Karl Knopf
ISBN: 9788416895915
Publisher: Penguin Random House Grupo Editorial España
Publication: April 12, 2018
Imprint: GRIJALBO ILUSTRADOS
Language: Spanish

Mejora tu flexibilidad, mejora tu salud.

Un libro de ejercicios y rutinas de estiramientos para mantener un cuerpo sano y flexible pasados los 50.

En Estiramientos +50 encontrarás más de 90 rutinas fáciles y seguras para mantener un cuerpo sano y flexible, sin importar la edad.

Con solo diez minutos al día de práctica en casa, ayudarás a mejorar tu movilidad, sin dolor ni lesiones. Desde los calentamientos y flexiones más idóneos para el cuerpo hasta ejercicios con bandas elásticas, rodillos o fitballs: descubre los trucos clave para no dejar de estar en forma nunca.

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