| Author: | Dr Bernadette de Gasquet | ISBN: | 9782501119443 |
| Publisher: | Marabout | Publication: | September 14, 2016 |
| Imprint: | Marabout | Language: | French |
| Author: | Dr Bernadette de Gasquet |
| ISBN: | 9782501119443 |
| Publisher: | Marabout |
| Publication: | September 14, 2016 |
| Imprint: | Marabout |
| Language: | French |
La nouvelle gym, celle qui renforce notre corps plutôt que de l’user, s’appuie sur trois piliers :
- La respiration, qui accompagne les mouvements et évite les blocages,
- La justesse des placements, qui protège nos articulations et nos muscles,
- Le périnée, ce muscle essentiel à notre bien-être sur le long terme.
• Un programme de gym à la maison et sans équipement, par partie du corps, et par objectif (respiration, digestion, circulation, fonctionnement périnéal).
• Plus de 80 exercices pour tous niveaux, photographiés en pas à pas.
• Par l’auteur de "Abdominaux arrêtez le massacre !"
La nouvelle gym, celle qui renforce notre corps plutôt que de l’user, s’appuie sur trois piliers :
- La respiration, qui accompagne les mouvements et évite les blocages,
- La justesse des placements, qui protège nos articulations et nos muscles,
- Le périnée, ce muscle essentiel à notre bien-être sur le long terme.
• Un programme de gym à la maison et sans équipement, par partie du corps, et par objectif (respiration, digestion, circulation, fonctionnement périnéal).
• Plus de 80 exercices pour tous niveaux, photographiés en pas à pas.
• Par l’auteur de "Abdominaux arrêtez le massacre !"
