Gymnastik für die Hals- und Brustwirbelsäule

30 Tage mit je 7 Übungen

Nonfiction, Health & Well Being, Medical, Alternative & Holistic Medicine, Chiropractic
Cover of the book Gymnastik für die Hals- und Brustwirbelsäule by Gabriele Dreher-Edelmann, Elsevier Health Sciences
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Author: Gabriele Dreher-Edelmann ISBN: 9783437297526
Publisher: Elsevier Health Sciences Publication: September 16, 2014
Imprint: Urban & Fischer Language: German
Author: Gabriele Dreher-Edelmann
ISBN: 9783437297526
Publisher: Elsevier Health Sciences
Publication: September 16, 2014
Imprint: Urban & Fischer
Language: German

Gegen Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich

Vor allem durch eine oft schlechte Haltung am PC kommt es zu Muskeldsybalancen und Verspannungen. Das Übungsprogramm für 30 Tage lindert die Beschwerden und beugt Überlastungen vor.

In nur 10 Minuten täglich wird so effektiv trainiert, dass Schmerzen bald kein Thema mehr sind. Dazu gibt es Übungen zur Stärkung der Rumpf- und Atemhilfsmuskulatur sowie Tipps zur Entspannung der Gesichtsmuskulatur – speziell zur Linderung von Zähneknirschen.

Die neue, 5. Auflage

  • zusätzlich mit kurzen Informationen, welche Übungen wie wirken
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Gegen Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich

Vor allem durch eine oft schlechte Haltung am PC kommt es zu Muskeldsybalancen und Verspannungen. Das Übungsprogramm für 30 Tage lindert die Beschwerden und beugt Überlastungen vor.

In nur 10 Minuten täglich wird so effektiv trainiert, dass Schmerzen bald kein Thema mehr sind. Dazu gibt es Übungen zur Stärkung der Rumpf- und Atemhilfsmuskulatur sowie Tipps zur Entspannung der Gesichtsmuskulatur – speziell zur Linderung von Zähneknirschen.

Die neue, 5. Auflage

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