L'autoterapia razionale emotiva. Come pensare in modo psicologicamente efficace

Nonfiction, Health & Well Being, Psychology, Psychotherapy, Emotions, Self Help
Cover of the book L'autoterapia razionale emotiva. Come pensare in modo psicologicamente efficace by Albert Ellis, Edizioni Centro Studi Erickson
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Author: Albert Ellis ISBN: 9788859009320
Publisher: Edizioni Centro Studi Erickson Publication: July 23, 2015
Imprint: Edizioni Centro Studi Erickson Language: Italian
Author: Albert Ellis
ISBN: 9788859009320
Publisher: Edizioni Centro Studi Erickson
Publication: July 23, 2015
Imprint: Edizioni Centro Studi Erickson
Language: Italian

Come è possibile affrontare lo stress, il disagio psicologico, l’ansia e la rabbia? Come si possono risolvere i più comuni problemi emotivi e comportamentali?La Terapia Razionale Emotiva Comportamentale (REBT) è una teoria e una prassi psicoterapeutica che negli ultimi decenni ha avuto un notevole influsso sulla psicologia clinica. La REBT ha alla base principi semplici, straordinariamente efficaci e facilmente trasmissibili.Il presupposto da cui parte Albert Ellis, uno dei più autorevoli psicoterapeuti del Novecento, è che, se noi riusciamo a pensare in modo razionale, cioè funzionale al nostro benessere, la forza traumatica di qualunque evento si svuota del suo potenziale ansiogeno.Varie forme di disagio psicologico ed emotivo, infatti, non vengono determinate dalle caratteristiche dell’evento attivante in sé, ma dai pensieri, spesso distorti e irrazionali, per mezzo dei quali lo interpretiamo e gli assegniamo un significato esageratamente ostacolante.Il volume offre una serie di esercizi pratici e semplici da eseguire, oltre a numerosi consigli per:• liberarsi dal panico e dall’ansia eccessiva• superare i problemi emotivi• essere consapevoli dei propri sentimenti• cambiare convinzioni e comportamenti irrazionali.

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Come è possibile affrontare lo stress, il disagio psicologico, l’ansia e la rabbia? Come si possono risolvere i più comuni problemi emotivi e comportamentali?La Terapia Razionale Emotiva Comportamentale (REBT) è una teoria e una prassi psicoterapeutica che negli ultimi decenni ha avuto un notevole influsso sulla psicologia clinica. La REBT ha alla base principi semplici, straordinariamente efficaci e facilmente trasmissibili.Il presupposto da cui parte Albert Ellis, uno dei più autorevoli psicoterapeuti del Novecento, è che, se noi riusciamo a pensare in modo razionale, cioè funzionale al nostro benessere, la forza traumatica di qualunque evento si svuota del suo potenziale ansiogeno.Varie forme di disagio psicologico ed emotivo, infatti, non vengono determinate dalle caratteristiche dell’evento attivante in sé, ma dai pensieri, spesso distorti e irrazionali, per mezzo dei quali lo interpretiamo e gli assegniamo un significato esageratamente ostacolante.Il volume offre una serie di esercizi pratici e semplici da eseguire, oltre a numerosi consigli per:• liberarsi dal panico e dall’ansia eccessiva• superare i problemi emotivi• essere consapevoli dei propri sentimenti• cambiare convinzioni e comportamenti irrazionali.

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