Le cahier anti-kilos d'une ex-grosse

Sur le mode interactif du  « C’est quoi ton problème ? » l’auteur passe en revue tous ces freins au régime qui font que l’on ne perd pas assez vite, ou que l’on a subitement repris du poids alors que l’on a l’impression de faire ce qu’il faut.

Avec des conseils, des astuces, des recettes et aussi des quiz, des listes, des schémas… avec des zones à remplir pour savoir où on en est à tout moment.

Plus de 50 thèmes traités :

Quel est mon poids idéal ?

Lundi, je commence, je suis très motivée

Le secret des bonnes courses

Maigrir doucement, c’est tellement mieux !

Je mange trop, je suis un ogre…

Je ne maigris plus : SOS

Boire de l'eau

J’ai la maladie du grignotage

Mes amis les légumes

Je mange la nuit …

Le goûter des enfants, c’est un enfer pour moi

C’est grave si je ne prends pas de petit déjeuner ?

Je suis accro au chocolat

Je n’aime pas cuisiner

Comment gérer les repas d’affaire ?