Mon cahier Vélo training

Nonfiction, Sports, Bodybuilding & Weight Training
Cover of the book Mon cahier Vélo training by Camille PIC, edi8
View on Amazon View on AbeBooks View on Kobo View on B.Depository View on eBay View on Walmart
Author: Camille PIC ISBN: 9782263156328
Publisher: edi8 Publication: March 8, 2018
Imprint: Solar Language: French
Author: Camille PIC
ISBN: 9782263156328
Publisher: edi8
Publication: March 8, 2018
Imprint: Solar
Language: French

Le challenge cycling pour mincir et se galber grâce au vélo indoor ou outdoor !
Objectif : être la plus fit possible grâce au vélo ! Que l'on soit une mordue de cycling en salle ou de vélo de route, qu'on soit juste une cycliste urbaine ou une cycliste occasionnelle, on rêve toutes de se tailler la shape de nos rêves ! Ça tombe bien : avec son côté cardio, le vélo fait mincir et en même temps sculpte des muscles longs et fins. Un entrainement complet pour apprendre à pédaler vite et efficacement, pour performer, mincir et se muscler en salle, sur route ou sur le chemin du bureau !

Au programme :
- Les bases du vélo : bien choisir son équipement (tenue, matériel, type de vélo selon ses besoins, taille...), savoir se dépanner (démonter le vélo pour le transporter, changer la chambre à air, graisser la chaîne...)...
- Un plan d'entrainement outdoor sur 6 semaines, avec la préparation physique pour se remettre en forme et se muscler, le développement cardio (fractionné pour apprendre à pédaler vite, endurance), l'affûtage (travail de puissance avec le dénivelé + HIIT). Objectif : plus grande distance, plus grand dénivelé !
- Un challenge body sculpt indoor ou outdoor, pour galber sa silhouette grâce au vélo. Objectif ventre plat, jambes fines, fesses toniques et dos dessiné ! En plus de nous sculpter, ça nous rend plus performante en vélo !
- La nutrition et la récup womencycling, pour être au top de sa forme, progresser plus vite et performer !

View on Amazon View on AbeBooks View on Kobo View on B.Depository View on eBay View on Walmart

Le challenge cycling pour mincir et se galber grâce au vélo indoor ou outdoor !
Objectif : être la plus fit possible grâce au vélo ! Que l'on soit une mordue de cycling en salle ou de vélo de route, qu'on soit juste une cycliste urbaine ou une cycliste occasionnelle, on rêve toutes de se tailler la shape de nos rêves ! Ça tombe bien : avec son côté cardio, le vélo fait mincir et en même temps sculpte des muscles longs et fins. Un entrainement complet pour apprendre à pédaler vite et efficacement, pour performer, mincir et se muscler en salle, sur route ou sur le chemin du bureau !

Au programme :
- Les bases du vélo : bien choisir son équipement (tenue, matériel, type de vélo selon ses besoins, taille...), savoir se dépanner (démonter le vélo pour le transporter, changer la chambre à air, graisser la chaîne...)...
- Un plan d'entrainement outdoor sur 6 semaines, avec la préparation physique pour se remettre en forme et se muscler, le développement cardio (fractionné pour apprendre à pédaler vite, endurance), l'affûtage (travail de puissance avec le dénivelé + HIIT). Objectif : plus grande distance, plus grand dénivelé !
- Un challenge body sculpt indoor ou outdoor, pour galber sa silhouette grâce au vélo. Objectif ventre plat, jambes fines, fesses toniques et dos dessiné ! En plus de nous sculpter, ça nous rend plus performante en vélo !
- La nutrition et la récup womencycling, pour être au top de sa forme, progresser plus vite et performer !

More books from edi8

Cover of the book Petit Livre de - 1000 mots et expressions en anglais pour se sortir de toutes les galères by Camille PIC
Cover of the book Afrique du Sud - Le Cap ( Cape Town) by Camille PIC
Cover of the book Cristiano Ronaldo by Camille PIC
Cover of the book Desserts de Noël - Les délices de Solar by Camille PIC
Cover of the book Le sentier de la gloire by Camille PIC
Cover of the book L'Astronomie pour les Nuls, édition poche by Camille PIC
Cover of the book Maman organisée by Camille PIC
Cover of the book Petit livre de - Trouver les mots justes avec ses enfants by Camille PIC
Cover of the book L'Architecture Pour les Nuls by Camille PIC
Cover of the book Connaître vos droits pour les Nuls grand format by Camille PIC
Cover of the book Football à la française by Camille PIC
Cover of the book Brésil 9 - État de Rio de Janeiro by Camille PIC
Cover of the book Pour Les Nuls présente Les océans by Camille PIC
Cover of the book 100 % tartes et pizzas by Camille PIC
Cover of the book Pré-suasion by Camille PIC
We use our own "cookies" and third party cookies to improve services and to see statistical information. By using this website, you agree to our Privacy Policy