Optimales Lauftraining

Vom Einstieg bis zum Halbmarathon - Bewährte Trainingspläne vom Profi - Motivation, Ausrüstung, Ernährung - Tipps, Technik, Taktik

Nonfiction, Sports, Running & Jogging
Cover of the book Optimales Lauftraining by Herbert Steffny, Südwest Verlag
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Author: Herbert Steffny ISBN: 9783641047146
Publisher: Südwest Verlag Publication: September 20, 2010
Imprint: Südwest Verlag Language: German
Author: Herbert Steffny
ISBN: 9783641047146
Publisher: Südwest Verlag
Publication: September 20, 2010
Imprint: Südwest Verlag
Language: German

Werden Sie zu Ihrem eigenen Trainer!

Ob Einsteiger oder Profi – der renommierte Laufexperte Herbert Steffny vermittelt Ihnen umfassend, verständlich und aus erster Hand alles, was Sie zum Thema Laufen in Theorie und Praxis wissen müssen. Von der richtigen Technik, Erster Hilfe bei Verletzungen sowie Stretching- und Koordinationsübungen über gesunde Ernährung und Empfehlungen zum Ausgleichssport bis hin zur optimalen Wettkampfvorbereitung: Mit seinen bewährten Trainingsplänen führt der Autor seit Jahrzehnten Zigtausende von Hobbyläufern und Spitzenathleten zum Erfolg. Fundiertes Laufwissen und Insider-Know-how sowie die besten Tipps und Tricks für die Laufpraxis – ein Muss, nicht nur für Steffny-Fans!

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