Power Calisthenics

Das Bodyweight-Training für maximale Muskelkraft, Beweglichkeit und Schnelligkeit - mit über 100 Übungen

Nonfiction, Health & Well Being, Fitness, Aerobics, Health
Cover of the book Power Calisthenics by Paul Wade, riva Verlag
View on Amazon View on AbeBooks View on Kobo View on B.Depository View on eBay View on Walmart
Author: Paul Wade ISBN: 9783745300574
Publisher: riva Verlag Publication: April 16, 2018
Imprint: riva Verlag Language: German
Author: Paul Wade
ISBN: 9783745300574
Publisher: riva Verlag
Publication: April 16, 2018
Imprint: riva Verlag
Language: German

Calisthenics, das Street-Workout mit dem eigenen Körpergewicht, ist perfekt für den Muskelaufbau und die Steigerung der allgemeinen Fitness. Bodyweight-Training-Experte Paul Wade, seit Erscheinen seines Bestsellers Trainieren wie im Knast bekannt für seine unkonventionellen, progressiven Methoden, hebt Calisthenics auf ein neues Power-Level. Wenn auch du das ganze Paket willst, also schnell, stark, belastbar und agil sein willst, ist sein Konzept genau das Richtige für dich. Mit explosiven Sprüngen, Power-Push-ups, Kip-ups, Vorwärts- und Rückwärtsrotationen sowie dynamischen Schwüngen kannst du deine Calisthenics-Fertigkeiten ultimativ weiterentwickeln. Über zehn Stufen wirst du vom Anfänger zum Master und steigerst dich von einfachen Übungen zu Suicide Jumps, Frontflips und Muscle-ups. Wade zeigt, wie du das Training richtig planst, Einheiten und Wiederholungen effektiv einsetzt und dich von Progression zu Progression weiterentwickelst - bis du dein Ziel erreicht hast: maximale Muskelkraft, Beweglichkeit und Schnelligkeit!

Paul 'The Coach' Wade verbrachte fast zwei Jahrzehnte seines Lebens in einigen der schlimmsten Haftanstalten Amerikas. Dort perfektionierte er auf engstem Raum das Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht. Sein Bodyweight-Trainingsprogramm veröffentlichte er nach seiner Entlassung in den Bestsellern Trainieren wie im Knast und Trainieren wie im Knast 2.

View on Amazon View on AbeBooks View on Kobo View on B.Depository View on eBay View on Walmart

Calisthenics, das Street-Workout mit dem eigenen Körpergewicht, ist perfekt für den Muskelaufbau und die Steigerung der allgemeinen Fitness. Bodyweight-Training-Experte Paul Wade, seit Erscheinen seines Bestsellers Trainieren wie im Knast bekannt für seine unkonventionellen, progressiven Methoden, hebt Calisthenics auf ein neues Power-Level. Wenn auch du das ganze Paket willst, also schnell, stark, belastbar und agil sein willst, ist sein Konzept genau das Richtige für dich. Mit explosiven Sprüngen, Power-Push-ups, Kip-ups, Vorwärts- und Rückwärtsrotationen sowie dynamischen Schwüngen kannst du deine Calisthenics-Fertigkeiten ultimativ weiterentwickeln. Über zehn Stufen wirst du vom Anfänger zum Master und steigerst dich von einfachen Übungen zu Suicide Jumps, Frontflips und Muscle-ups. Wade zeigt, wie du das Training richtig planst, Einheiten und Wiederholungen effektiv einsetzt und dich von Progression zu Progression weiterentwickelst - bis du dein Ziel erreicht hast: maximale Muskelkraft, Beweglichkeit und Schnelligkeit!

Paul 'The Coach' Wade verbrachte fast zwei Jahrzehnte seines Lebens in einigen der schlimmsten Haftanstalten Amerikas. Dort perfektionierte er auf engstem Raum das Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht. Sein Bodyweight-Trainingsprogramm veröffentlichte er nach seiner Entlassung in den Bestsellern Trainieren wie im Knast und Trainieren wie im Knast 2.

More books from riva Verlag

Cover of the book Mix für fast nix. Günstig kochen mit dem Thermomix® by Paul Wade
Cover of the book Overcoming Gravity - Schwerkraft überwinden by Paul Wade
Cover of the book Sportwetten by Paul Wade
Cover of the book 9 von 10 Kletterern machen die gleichen Fehler by Paul Wade
Cover of the book Die Mitochondrien-Methode by Paul Wade
Cover of the book Freestyle by Paul Wade
Cover of the book Massage-Anatomie by Paul Wade
Cover of the book Fidget Spinner by Paul Wade
Cover of the book Trainieren wie im Knast 2 by Paul Wade
Cover of the book Functional Training für Einsteiger by Paul Wade
Cover of the book Süßes und Desserts Low-Carb aus dem Thermomix® by Paul Wade
Cover of the book Starting Strength by Paul Wade
Cover of the book Faszien-Krafttraining by Paul Wade
Cover of the book 100 gesunde Suppen aus dem Thermomix® by Paul Wade
Cover of the book Russisch kochen mit dem Thermomix® by Paul Wade
We use our own "cookies" and third party cookies to improve services and to see statistical information. By using this website, you agree to our Privacy Policy