Schlank - straff - sexy in 8 Wochen

Core-Training ohne Geräte für Bauch, Beine, Po

Nonfiction, Health & Well Being, Fitness, Aerobics, Health
Cover of the book Schlank - straff - sexy in 8 Wochen by Allison Westfahl, riva Verlag
View on Amazon View on AbeBooks View on Kobo View on B.Depository View on eBay View on Walmart
Author: Allison Westfahl ISBN: 9783959710558
Publisher: riva Verlag Publication: December 28, 2016
Imprint: riva Verlag Language: German
Author: Allison Westfahl
ISBN: 9783959710558
Publisher: riva Verlag
Publication: December 28, 2016
Imprint: riva Verlag
Language: German

Schlank, straff und sexy wird man - entgegen der immer wieder vorgebrachten Behauptungen von Frauenzeitschriften - nicht, indem man streng Diät hält oder stundenlang monotones Ausdauertraining betreibt. Wer einen wohlgeformten, definierten Körper mit straffen Kurven und einem flachen Bauch haben will, muss seine Körpermitte oder Core intensiv kräftigen und überschüssiges Fett loswerden. Allison Westfahls 8-wöchiges Programm baut auf drei Säulen auf: gezieltem Core-Training, einem ausgeklügelten Cardio-Workout und einer Ernährungsumstellung. Die Workouts dauern im Schnitt nur 30 Minuten, können zu Hause durchgeführt werden und lassen sich individuell an die eigenen Bedürfnisse und das persönliche Fitnesslevel anpassen. Der Ernährungsplan enthält abwechslungsreiche Rezepte und kurbelt mit gesunden und leckeren Gerichten den Stoffwechsel an.

Allison Westfahl ist Sportphysiologin, Personal Trainer und Fitnessexpertin. Sie hat diverse Artikel über Stärke und Ausdauer im Sport geschrieben und wird regelmäßig für Publikationen wie Shape, Bicycling und Denver Post interviewt.

View on Amazon View on AbeBooks View on Kobo View on B.Depository View on eBay View on Walmart

Schlank, straff und sexy wird man - entgegen der immer wieder vorgebrachten Behauptungen von Frauenzeitschriften - nicht, indem man streng Diät hält oder stundenlang monotones Ausdauertraining betreibt. Wer einen wohlgeformten, definierten Körper mit straffen Kurven und einem flachen Bauch haben will, muss seine Körpermitte oder Core intensiv kräftigen und überschüssiges Fett loswerden. Allison Westfahls 8-wöchiges Programm baut auf drei Säulen auf: gezieltem Core-Training, einem ausgeklügelten Cardio-Workout und einer Ernährungsumstellung. Die Workouts dauern im Schnitt nur 30 Minuten, können zu Hause durchgeführt werden und lassen sich individuell an die eigenen Bedürfnisse und das persönliche Fitnesslevel anpassen. Der Ernährungsplan enthält abwechslungsreiche Rezepte und kurbelt mit gesunden und leckeren Gerichten den Stoffwechsel an.

Allison Westfahl ist Sportphysiologin, Personal Trainer und Fitnessexpertin. Sie hat diverse Artikel über Stärke und Ausdauer im Sport geschrieben und wird regelmäßig für Publikationen wie Shape, Bicycling und Denver Post interviewt.

More books from riva Verlag

Cover of the book Es gibt nur eine Borussia by Allison Westfahl
Cover of the book Margot Käßmann by Allison Westfahl
Cover of the book Der letzte Sniper by Allison Westfahl
Cover of the book Darm in 60 Sekunden erklärt by Allison Westfahl
Cover of the book Die Jefferson-Bibel by Allison Westfahl
Cover of the book Hör auf deinen Körper und werde gesund by Allison Westfahl
Cover of the book Hundefutter aus dem Thermomix® by Allison Westfahl
Cover of the book Die besten Hausmittel selbst gemacht aus dem Thermomix® by Allison Westfahl
Cover of the book Das Praxisbuch der Sportlerernährung by Allison Westfahl
Cover of the book Gehört dieses Bein zu Ihnen? by Allison Westfahl
Cover of the book Vom Leichtgewicht zur Muskelmaschine by Allison Westfahl
Cover of the book All in one und One Pot mit dem Thermomix® für Kinder by Allison Westfahl
Cover of the book Yoga für Kerle by Allison Westfahl
Cover of the book Bewegung liegt in deiner DNA by Allison Westfahl
Cover of the book Der perfekte Athlet by Allison Westfahl
We use our own "cookies" and third party cookies to improve services and to see statistical information. By using this website, you agree to our Privacy Policy