Stretching Pratico per la Corsa

La Corsa è una delle attività più praticate ai giorni d’oggi. Essa è usata per varie finalità quali miglioramento frequenza cardiaca, dimagrimento, prestazione agonistica ecc.
Nonostante sia molto praticata sono davvero pochi quelli che la praticano come dovrebbero. Pochi sono quelli che si riscaldano ed eseguono lo stretching specifico per la corsa.
Lo Stretching viene molto spesso sottovalutato e bypassato perché considerato una pratica noiosa.
Esso è fondamentale sia per prevenire infortuni sia per migliorare la prestazione del corridore.
Essere elastici non solo ci aiuta a prevenire infortuni ma anche nell'affrontare i piccoli problemi quotidiani senza lo stress del mal di schiena.
Lo Stretching è benessere fisico, è eseguire senza fatica movimenti che non pensavi di poter riuscire a fare, è sentirsi attivi e godere meglio della vita.
Questo ebook spiega in maniera dettagliata gli esercizi fondamentali da praticare prima della corsa con importanti nozioni e immagini così da darti i giusti strumenti per allenarti bene e vivere meglio.
La salute è alla base di tutto e non possiamo metterla in secondo piano per assecondare la vita frenetica dei giorni nostri.
"La salute non è tutto ma senza salute tutto è niente" Arthur Schopenhauer.