Trainingssteuerung nach der ILB-Methode (Fitnesstrainer-B-Lizenz)

Nonfiction, Sports, Individual Sports, Training
Cover of the book Trainingssteuerung nach der ILB-Methode (Fitnesstrainer-B-Lizenz) by Steve Herrmann, GRIN Verlag
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Author: Steve Herrmann ISBN: 9783638730709
Publisher: GRIN Verlag Publication: April 28, 2007
Imprint: GRIN Verlag Language: German
Author: Steve Herrmann
ISBN: 9783638730709
Publisher: GRIN Verlag
Publication: April 28, 2007
Imprint: GRIN Verlag
Language: German

Studienarbeit aus dem Jahr 2007 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: sehr gut (1), BSA-Akademie Saarbrücken (BSA Akademie), 0 Quellen im Literaturverzeichnis, Sprache: Deutsch, Abstract: Das Wesen der ILB-Methodik liegt in der individuellen Findung der in der weiteren Trainingsplanung verwendeten Trainingsintensitäten. So werden die Gewichte für die verschiedenen Übungen nicht anhand von Tabellen (siehe 1-RM), sondern anhand von im Vorfeld - je nach Trainingsziel - genau festgelegten Wiederholungszahlen und das für diese 'maximal' zu bewältigen Gewicht für den einzelnen Kunden - eben individuell - ermittelt. Die vorliegende Hausarbeit befasst sich mit der Fitnesstrainer-B-Lizenz.

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Studienarbeit aus dem Jahr 2007 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: sehr gut (1), BSA-Akademie Saarbrücken (BSA Akademie), 0 Quellen im Literaturverzeichnis, Sprache: Deutsch, Abstract: Das Wesen der ILB-Methodik liegt in der individuellen Findung der in der weiteren Trainingsplanung verwendeten Trainingsintensitäten. So werden die Gewichte für die verschiedenen Übungen nicht anhand von Tabellen (siehe 1-RM), sondern anhand von im Vorfeld - je nach Trainingsziel - genau festgelegten Wiederholungszahlen und das für diese 'maximal' zu bewältigen Gewicht für den einzelnen Kunden - eben individuell - ermittelt. Die vorliegende Hausarbeit befasst sich mit der Fitnesstrainer-B-Lizenz.

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