我的肉肉年代：周靚的健漸美日記

追求極致的瘦，只會讓妳成為乾癟癟美人 真正的美人是 看起來瘦，但是要有肉 如果你已嘗試過無數次的減肥法 總是陷入瘦不下來的沮喪 本書將帶你徹底擺脫減重迷思，瘦得恰恰好！ 超過20年以上的肉肉人生大逆轉 明星【私人教練】+【御用中醫師】聯手打造不復胖的小肉感體質 藝人周靚親身體驗的 脂肪Down 、 肌力Up 小肉感燃脂運動 ‧嘗試過下列減肥方式仍不見效？ 節食、狂吃蘋果餐、只喝檸檬水、不吃澱粉、狂嗑青菜、吃減肥藥、中醫埋線、穿塑身衣、擦瘦身霜、網路上流傳的種種偏方…… >>>>不必灰心！跟著周靚輕鬆甩脂，不僅瘦身，還能讓漂亮再進化！ 深受豐腴體態所苦惱卻成功瘦身的周靚說：「天底下沒有瘦不下來這回事！」是人就能瘦！ 本書專為想甩肉，卻已經不知從哪裡開始的你而設計～ 【本‧書‧特‧色】 ＜輕鬆動，快快瘦＞ 　各種體質都適用的吃不胖健康操完全展開，全身燃脂零死角。 ‧泰拳／連運動白痴都會上癮的全身均勻瘦運動 ‧單車／無痛運動法，不知不覺瘦了5公斤 ‧TRX ／隨時隨地都能進行，馬上喚醒身體的核心肌群 ‧健身／在家也能輕鬆做，練出一身性感線條、緊實肌 ＜想吃就吃，不必強忍＞ 　永不復胖的瘦身開關全面啟動，加速新陳代謝、吃再多也不怕。 ‧藜 麥／加速脂肪代謝的新型瘦身食品，吃飽飽也無負擔 ‧檸檬水／淨化身體、恢復活力，天天都有好氣色 ‧紅豆水／水腫、虛胖體質剋星，讓你要多瘦有多瘦 ‧果 汁／改善易胖體質，從裡到外都漂亮 ＜漢方養瘦，成效立見＞ ☆明星御用中醫師，對症處理各種易胖體質，人人都能瘦下來 ‧Keep Fit秘方／明星專屬的7天保養祕方大公開，打造一瘦就是一輩子的好體質 ‧局部瘦身／獨創配方，讓各個難瘦的部位迅速甩脂，雕塑均勻好身材 ‧常見問題Q&A／解決各種減重迷思，提供安全、快速的減重方法，每個人都能瘦得輕鬆愉快