我，跟自己拚了！3 當下！

把握每分每秒，讓你活得淋漓盡致！

★《我，跟自己拚了！》三部曲【最終章】
★從北歐風靡全球的心智訓練終極教典

追求 8 核心、革除 8 缺點、善用 8 技巧，
讓你將心智訓練從概念→實踐→內化成習慣！
掌握人生每分每秒，想做什麼都辦得到！

　　**不思過去，不想未來，**
　　**只有投入當下，才能讓你的潛能發揮100％！**

　　**無論你是何種出身，碰到哪種處境，都能活出自己的人生。**
　　**但該怎麼做？**

　　挪威最頂尖的心智訓練師艾瑞克．伯特蘭．拉森認為，
　　**當下，才是人生一切美好的源頭。**
　　要投入當下，必須鍛鍊內在力量，這是所有人一生的課題。

　　**除了追求心智訓練的8項核心，還要革除削弱內在力量的8個缺點，例如：**
　　．你生命中最重要的事，就是你的價值觀。該如何找出？
　　．解決問題的最佳辦法，竟然是──別只想著問題！
　　．建立秩序，避免混亂，防止壓力。你可以利用「番茄工作法」。
　　．想全盤檢視人生，觀看大局，你得與死者對話。怎麼做？
　　．嫉妒完全沒意義，怎樣才能把嫉妒變成激勵的力量？
　　．面對壓力，如何表現出氣定神閒？
　　．請停止追求平衡！為什麼？

　　**最後，他提供8個小技巧，讓你從頭到腳的細胞都能投入當下──**
　　．讚美、說故事、對話……都是投入當下的好工具。
　　．運用全身，向世界打開自己。問自己：「現在感覺怎麼樣？」
　　．走向「魔法階梯」，切換身分，關掉工作模式，兼顧生活。
　　．找到你的山頂石臺，享受這趟旅程。

　　當你投入當下，你不會花力氣懊悔過去，不會擔憂未來，
　　無論工作多繁忙、社會多吵雜、世界多混亂，
　　都能讓你篤定，練就兵來將擋，水來土掩的功力，
　　每次比賽完全發揮實力、業績長紅、不復胖、創業更有活力……

　　**不只讓你想做什麼都辦得到，證明自己可以辦得到，**
　　**還能每分每秒掌握自己的人生，活得淋漓盡致！**