Bodybuilding Weight Training category: 628 books

This is our longest book to date! We profile some women for the first time and others are 'readers choice' favorites. Angelique is a smokin' hot lady in the mid-40's. She is a skilled fighter and has a body to die for. Read about how Angelique dominates men, including her ex-husband, physically and...

Hannah is strong, dominant lady who loves nothing more than to put men in their place. In some cases Hannah has decided to defeat, dominate and humiliate certain men for her own delight and in other cases she has tamed predatory men. Either way Hannah is the one who is either smiling or smirking with...

Thanks so much to the men and women in this book. They were kind enough to share pictures and tell me about their life experiences. I have spent two decades connecting with strong women and men who have experienced their power and butt-kicking abilities. Lynise and Leonard have a great marriage. Lynise...

Female muscle and strength fans, your book has arrived! The twenty-one women featured in this book will amaze you. Read a brief biography of each lady, see pictures and discover links to further your interest. Some of the links are for websites but most of our links are to youtube videos that you...

Viele Menschen wünschen sich einen harten Waschbrettbauch. Obwohl der endomorphe Stoffwechseltyp leicht Muskeln aufbaut, ist für ihn der Abbau von Körperfett erschwert. Doch nur, wenn der Körperfettanteil auf ein niedriges Niveau sinkt, zeichnen sich auch die Muskeln am Bauch ab. Für dieses Problem...

Quand rien ne va plus, vous vous tournez vers les petits gâteaux, le chocolat… Voici la solution pour limiter toute dépendance aux sucreries classiques, bourrées de sucre raffiné et de graisses saturées : 30 recettes de desserts faciles et rapides à base...

Key to begin a Fitness Life You want and have decided to change your habits for healthier ones. To live a fitness life until now seemed only for the famous, but the ones that are encouraged to are increasing. To know which is the best way to do fit without failure in the attempt.One thing at...

Indian clubs', or 'Iranian clubs' belong to a category of exercise equipment used for developing strength, and in juggling. In appearance, they resemble elongated bowling-pins, and are commonly made out of wood. They come in all shapes and sizes however, ranging from a few pounds each, to fifty pounds,...

Histoire de formation et motivation qui accompagne le lecteur par la main à la recherche des dépassements de ses peurs et de l’achèvement de ses rêves. Le livre raconte l’histoire, sous la forme d’un récit de sport et motivation, d’un garçon pauvre des favelas du Brésil qui doit faire...

Le gainage, régulièrement abordé lors des séances de renforcement musculaire, est souvent limité à quelques exercices de base parfois éloignés des contraintes sportives. Dans ce manuel résolument pratique, les auteurs ont pour ambition de remettre le gainage au coeur de la pratique...

Comment travaille notre corps lorsque nous nous entraînons ? Quels sont les muscles sollicités dans tel ou tel exercice ? Comment faire pour opti­miser les séances ? Ce sont là les questions auxquelles cet ouvrage se propose de répondre. Les exercices indiqués, décrits de façon claire...

Muscler ses abdominaux : le meilleur moyen de conserver équilibre et santé. Une méthode illustrée et progressive. Des abdos bien musclés sont une des clés du bien-être, puisque l'on sait désormais de "tout vient du ventre". Cela permet d'avoir une digestion efficace, d'éviter les...

Tous vos mouvements quotidiens dépendent des muscles de votre tronc – ceux-ci stabilisent le buste et le bassin et permettent aux bras et aux jambes de se mouvoir correctement. Un tronc fort favorise l’aisance et l’efficacité des mouvements. Comment entraînez-vous les muscles de votre tronc...

Los equipos de entrenamiento con peso corporal en suspensión son uno de los aparatos de fitness más populares, y este libro supone un completo recurso para entrenar con ellos. En él hallará una exhaustiva guía de referencia que le enseñará a obtener lo máximo de su equipo, sea cual sea su...