Koen De Jong: 8 books
by Koen de Jong, Aart Vierhouten
Language: Dutch
Release Date: May 16, 2012
Language: Dutch
Release Date: May 16, 2012
Wielrenners zijn avonturiers. Eropuit trekken, je horizon verbreden. De zon, wind en regen trotseren. Genieten van het veranderende landschap, om pas een paar uur later weer van je fiets te stappen. Ik, de wielrenner staat bomvol tips, trucs, wetenswaardigheden en anekdotes van Koen de Jong en Aart...
De hardlooprevolutie
meer vet verbranden door training op hartslag en goed ademen
Language: Dutch
Release Date: December 11, 2018
Je loopt hard en je blijft hangen op hetzelfde niveau. Je wil wel beter worden, maar je weet niet precies hoe je dat aan moet pakken met een schema, ademhalingsoefeningen of een hartslagmeter. In dit boek leggen Stans van der Poel en Koen de Jong uit hoe je slim traint en goed herstelt. Het duo is...
Die Kraft der Kälte
Wie du mit der Iceman-Methode gesünder, stärker und leistungsfähiger wirst
Language: German
Release Date: November 7, 2016
Über Generationen hinweg hat man uns beigebracht, dass wir Kälte meiden und uns warm anziehen müssen, um zu verhindern, dass wir krank werden. Wim Hof praktiziert das Gegenteil: Er setzt seinen Körper Temperaturen unterhalb des Gefrierpunkts aus - ohne dabei Schmerzen zu empfinden oder gesundheitlichen...
by Bram Bakker, Koen de Jong
Language: Dutch
Release Date: September 18, 2012
Language: Dutch
Release Date: September 18, 2012
Hoe ga je sporten? Hoe lang doe je dat? Hoe vaak doe je dat? Hoe intensief doe je dat? Bewegen is goed, maar de meeste mensen bewegen niet, te weinig of verkeerd. Hoe komt dat? En wanneer beweeg je genoeg? Goed bewegen geeft energie en het ontspant tegelijkertijd, het stemt blijmoedig, verbetert slaap,...
Ik, de wielrenner
praktische tips en wielerwijsheden
Language: Dutch
Release Date: April 22, 2016
Dit boek staat bomvol tips, trucs, wetenswaardigheden en anekdotes om het fietsen nog fijner te maken. Waarom is uitademen goed? Wat heeft modder afvegen te maken met je pedaaltred? Hoeveel bar moet er eigenlijk in je band? Waarom moet je onderbroek uit? Welke training en welke voeding geeft optimaal...
De marathon revolutie
train niet meer dan 14km
Language: Dutch
Release Date: October 13, 2015
DE MARATHONREVOLUTIE: TRAIN NIET MEER DAN 14 KILOMETER Loop jij 10 kilometer in 65 minuten? Dan kun je ook een marathon lopen. En je hoeft geen lange duurlopen te doen van 30 kilometer of langer. 14 kilometer is genoeg. Echt. Honderden lopers hebben met het 14 kilometer-schema van Stans van der Poel...
Verademing
goed ademhalen voor ontspanning, beter slapen, meer energie, sneller afvallen
Language: Dutch
Release Date: September 5, 2014
De boeddhistische monnik, de topsporter en de gezonde mens hebben met elkaar gemeen dat ze, in rust, niet te snel ademen. Zonder een fysieke inspanning is een gezonde ademfrequentie namelijk vier tot acht keer per minuut. Veel mensen echter ademen continu sneller, tot meer dan twintig keer per minuut....
Maffiaparadijs
een onthutsend beeld van de Italiaanse maffia in Nederland
Language: Dutch
Release Date: September 5, 2017
Een onthutsend beeld van de Italiaanse maffiapraktijken in Nederland, voor de lezers van Mocro Maffia en de boeken van John van den Heuvel
ITALIAANSE MAFFIAPRAKTIJKEN IN NEDERLAND: ACTUEEL EN SCHOKKEND
Niets lijkt zo Hollands als de bloemenveiling in Aalsmeer. Toch kregen Italiaanse...