Luca Speciani: 3 books
Le ricette per stare bene
DietaGIFT: un modo nuovo di intendere la cucina
Language: Italian
Release Date: March 9, 2016
Dieta GIFT ha rivoluzionato il modo di mangiare di molte persone, togliendo importanza al calcolo calorico stretto, concentrandosi invece sui segnali ipotalamici di salute e dimagrimento: qualità e abbinamento dei cibi, orario di assunzione, semplicità di preparazione. Tra i punti chiave di dieta...
Mangia, muoviti, ama
Uno psicologo e un medico insieme per insegnarti la nuova scienza dello stile di vita
Language: Italian
Release Date: May 7, 2015
Come si fa costruire e mantenere la propria salute e il proprio benessere? E cosa si deve fare se questi due beni preziosissimi vengono a mancare, anche di poco? Questo libro cerca di rispondere a queste due domande fondamentali e lo fa mettendo in campo un approccio nuovo, eppure assai antico, che...
Guida pratica alla DietaGift e all'alimentazione di segnale
Non esistono scoiattoli obesi
Language: Italian
Release Date: June 8, 2016
La differenza tra una dieta valida e una che non lo è non sta nella quantità di cibo consumata, ma nella qualità dello stesso. Un gran numero di nutrizionisti ritiene ancora ingenuamente che “una caloria sia sempre una caloria”, sottintendendo con ciò che se si mangia una caloria in più,...