Erstellung eines Trainingsplans nach der ILB-Methode

Trainingslehre

Nonfiction, Sports, Individual Sports, Training
Cover of the book Erstellung eines Trainingsplans nach der ILB-Methode by Stephanie Gebauer, GRIN Verlag
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Author: Stephanie Gebauer ISBN: 9783656484868
Publisher: GRIN Verlag Publication: August 21, 2013
Imprint: GRIN Verlag Language: German
Author: Stephanie Gebauer
ISBN: 9783656484868
Publisher: GRIN Verlag
Publication: August 21, 2013
Imprint: GRIN Verlag
Language: German

Studienarbeit aus dem Jahr 2012 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 0,7, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: In der Arbeit wird ein 7-monatiger Trainingsplan für ein Krafttraining für eine Frau im Alter von 34 erstellt. Neben einer Krafttestung mittel ILB werden drei relevante Ziele der Probandin festgelegt. Die Trainingsplanerstellung erfolgt mittels einer Makro- und Mesozyklusplanung, bei der zusätzlich die einzelnen Trainingsübungen dargestellt werden. Im Anschluss an die Trainingsplanerstellung erfolgt eine Literaturrecherche zu dem Thema: Effekte des Krafttrainings bei Osteoporose.

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Studienarbeit aus dem Jahr 2012 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 0,7, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: In der Arbeit wird ein 7-monatiger Trainingsplan für ein Krafttraining für eine Frau im Alter von 34 erstellt. Neben einer Krafttestung mittel ILB werden drei relevante Ziele der Probandin festgelegt. Die Trainingsplanerstellung erfolgt mittels einer Makro- und Mesozyklusplanung, bei der zusätzlich die einzelnen Trainingsübungen dargestellt werden. Im Anschluss an die Trainingsplanerstellung erfolgt eine Literaturrecherche zu dem Thema: Effekte des Krafttrainings bei Osteoporose.

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