Gesund als Gamer - Ernährung und Bewegung bei langen Gaming-Sessions

Ein Ratgeber für Computerspieler

In diesem eBook geht es darum, welche Nahrung Gamer zu sich nehmen sollten, wenn sie lange am PC spielen. Gerade bei langen Gaming-Sessions möchte man als Spieler lange wach und konzentriert bleiben, um den maximalen Spielspaß zu erleben. Dieses eBook beschreibt, welche Lebensmittel auf dem Einkaufszettel stehen sollten, wenn man als Gamer lange spielen möchte. Hier wird auch kurz darauf eingegangen, welche Nährstoffe dafür wichtig sind und in welchen Lebensmitteln man diese vorfindet. Daneben können Tipps gefunden werden, um lange wach zu bleiben und wie man durch kurze Spielpausen mit kleinen Übungen den Kreislauf in Schwung halten kann. Abgerundet werden die Inhalte, indem auch auf Koffein-Alternativen und die positiven Effekte von Kaffee eingegangen wird. Alles in allem ist dieses eBook also ein Ratgeber speziell für Gamer mit einigen nützlichen Links. Hier geht es weniger um wissenschaftliche Darstellungen, sondern um eine kurze und leicht verständliche Übersicht. So können Gamer direkt in den Supermarkt und mit dem erworbenen Hintergrundwissen vielleicht ein Stück gesundheitsbewusster einkaufen. Das soll dabei helfen, trotz langem Sitzen und wenig Bewegung halbwegs gesund zu leben und zu essen.