Les 10 règles d'or de la santé

Nonfiction, Health & Well Being, Health, Ailments & Diseases
Cover of the book Les 10 règles d'or de la santé by Bertil MARKLUND, edi8
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Author: Bertil MARKLUND ISBN: 9782412023976
Publisher: edi8 Publication: January 12, 2017
Imprint: First Language: French
Author: Bertil MARKLUND
ISBN: 9782412023976
Publisher: edi8
Publication: January 12, 2017
Imprint: First
Language: French

Le guide de santé anti-inflammatoire que nous devrions tous avoir sur notre table de chevet.
L'objectif du Dr Marklund : faire le guide de santé le plus simple du monde, en 100 pages et 10 points fondamentaux, pour ramener le grand public à l'essentiel tout en refusant l'hyper contrôle, très à la mode à l'époque où fleurissent les guides avec telle ou telle méthode fantaisiste.
Un seul mot d'ordre : combattre l'inflammation.
Au programme :

  1. Faites de l'exercice physique, n'importe lequel.
  2. Profitez du soleil, sans excès.
  3. Mangez sain, mangez bien.
  4. Pesez-vous (mais pas trop souvent).
  5. Buvez du café (eh oui... un anti-inflammatoire!)
  6. Ménagez votre coeur.
  7. Dormez mais pas trop, juste ce dont vous avez besoin.
  8. Déstressez.
  9. Adoptez la pensée positive.
  10. Cultivez votre vie sociale.
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Le guide de santé anti-inflammatoire que nous devrions tous avoir sur notre table de chevet.
L'objectif du Dr Marklund : faire le guide de santé le plus simple du monde, en 100 pages et 10 points fondamentaux, pour ramener le grand public à l'essentiel tout en refusant l'hyper contrôle, très à la mode à l'époque où fleurissent les guides avec telle ou telle méthode fantaisiste.
Un seul mot d'ordre : combattre l'inflammation.
Au programme :

  1. Faites de l'exercice physique, n'importe lequel.
  2. Profitez du soleil, sans excès.
  3. Mangez sain, mangez bien.
  4. Pesez-vous (mais pas trop souvent).
  5. Buvez du café (eh oui... un anti-inflammatoire!)
  6. Ménagez votre coeur.
  7. Dormez mais pas trop, juste ce dont vous avez besoin.
  8. Déstressez.
  9. Adoptez la pensée positive.
  10. Cultivez votre vie sociale.

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