Yoga-Faszientraining

Mit umfangreichem Übungskatalog und dem Fasziengruß

Nonfiction, Health & Well Being, Fitness, Yoga, Health, Alternative & Holistic Health
Cover of the book Yoga-Faszientraining by Katharina Brinkmann, riva Verlag
View on Amazon View on AbeBooks View on Kobo View on B.Depository View on eBay View on Walmart
Author: Katharina Brinkmann ISBN: 9783959710084
Publisher: riva Verlag Publication: February 15, 2016
Imprint: riva Verlag Language: German
Author: Katharina Brinkmann
ISBN: 9783959710084
Publisher: riva Verlag
Publication: February 15, 2016
Imprint: riva Verlag
Language: German

Unser Bindegewebe, auch Faszien genannt, ist ein feines Netzwerk, das unsere Muskeln und Organe umschließt und unseren Körper stabilisiert. Wer fit, beweglich und schmerzfrei durchs Leben gehen will, sollte etwas für seine Faszien tun, denn diese verfilzen und verkleben mit zunehmendem Alter bei einseitiger Belastung. Dadurch werden wir unbeweglich und steif. Yoga ist ideales Faszientraining. Im Vergleich zu sanften, aber auch aktiven Yoga-Stilen werden beim Yoga-Faszientraining die Positionen länger gehalten, um Blockierungen in den Energiebahnen zu lösen und die Muskeln und das tiefer liegende Bindegewebe zu dehnen. Dabei verfolgt dieses Buch im Vergleich zum eher schonenden Yin Yoga eine dynamische und belebende Herangehensweise. Die hier aufgeführten Übungen dienen der Kräftigung und Stabilisierung der Körpermitte, eines zentralen Elementes im Yoga. So wird die Haltung insgesamt verbessert und Rückenschmerzen können erst gar nicht entstehen. Mit seinem umfangreichen Übungskatalog und einem optimal an die Faszien angepassten Sonnengruß, dem Fasziengruß, ist dieses Buch der ideale Begleiter, um mit Yogaübungen das Bindegewebe zu trainieren und ein Leben lang geschmeidig, beweglich und verletzungsfrei zu bleiben.

Katharina Brinkmann arbeitet als Sporttherapeutin und Personal Trainerin. Zu ihren Schwerpunkten gehören Yoga und Faszientraining. Darüber hinaus ist sie Dozentin für den Deutschen Gymnastikbund e.V. (DGymB) und bietet dort Fortbildungen in den Bereichen Faszienfitness und Yoga an.

View on Amazon View on AbeBooks View on Kobo View on B.Depository View on eBay View on Walmart

Unser Bindegewebe, auch Faszien genannt, ist ein feines Netzwerk, das unsere Muskeln und Organe umschließt und unseren Körper stabilisiert. Wer fit, beweglich und schmerzfrei durchs Leben gehen will, sollte etwas für seine Faszien tun, denn diese verfilzen und verkleben mit zunehmendem Alter bei einseitiger Belastung. Dadurch werden wir unbeweglich und steif. Yoga ist ideales Faszientraining. Im Vergleich zu sanften, aber auch aktiven Yoga-Stilen werden beim Yoga-Faszientraining die Positionen länger gehalten, um Blockierungen in den Energiebahnen zu lösen und die Muskeln und das tiefer liegende Bindegewebe zu dehnen. Dabei verfolgt dieses Buch im Vergleich zum eher schonenden Yin Yoga eine dynamische und belebende Herangehensweise. Die hier aufgeführten Übungen dienen der Kräftigung und Stabilisierung der Körpermitte, eines zentralen Elementes im Yoga. So wird die Haltung insgesamt verbessert und Rückenschmerzen können erst gar nicht entstehen. Mit seinem umfangreichen Übungskatalog und einem optimal an die Faszien angepassten Sonnengruß, dem Fasziengruß, ist dieses Buch der ideale Begleiter, um mit Yogaübungen das Bindegewebe zu trainieren und ein Leben lang geschmeidig, beweglich und verletzungsfrei zu bleiben.

Katharina Brinkmann arbeitet als Sporttherapeutin und Personal Trainerin. Zu ihren Schwerpunkten gehören Yoga und Faszientraining. Darüber hinaus ist sie Dozentin für den Deutschen Gymnastikbund e.V. (DGymB) und bietet dort Fortbildungen in den Bereichen Faszienfitness und Yoga an.

More books from riva Verlag

Cover of the book Pilates-Anatomie by Katharina Brinkmann
Cover of the book Endlich nicht mehr nur Bahnhof verstehen, sondern wissen, wo der Hase im Pfeffer liegt by Katharina Brinkmann
Cover of the book Das Grillbuch für den Thermomix® by Katharina Brinkmann
Cover of the book Klapp die Klobrillel runter, sonst fällt ein Gegentor! by Katharina Brinkmann
Cover of the book Yoga-Anatomie 3D by Katharina Brinkmann
Cover of the book Wer länger sitzt, ist früher tot by Katharina Brinkmann
Cover of the book Muss Mann gesehen haben by Katharina Brinkmann
Cover of the book Mobility by Katharina Brinkmann
Cover of the book Ein Spiel dauert 90 Millionen by Katharina Brinkmann
Cover of the book Hindernislauf extrem by Katharina Brinkmann
Cover of the book Muhammad Ali by Katharina Brinkmann
Cover of the book Generation Yps by Katharina Brinkmann
Cover of the book Die Domina, die den Angeketteten im Folterkeller vergaß by Katharina Brinkmann
Cover of the book Faszien-Fitness by Katharina Brinkmann
Cover of the book Günther hat sein Käsebrot fotografiert. 342 Freunden gefällt das. by Katharina Brinkmann
We use our own "cookies" and third party cookies to improve services and to see statistical information. By using this website, you agree to our Privacy Policy