Yoga senior

La Méthode de Gasquet

Nonfiction, Health & Well Being, Fitness, Yoga, Health, Alternative & Holistic Health, Self Help
Cover of the book Yoga senior by Bernadette de GASQUET, Groupe Robert Laffont
View on Amazon View on AbeBooks View on Kobo View on B.Depository View on eBay View on Walmart
Author: Bernadette de GASQUET ISBN: 9782221242568
Publisher: Groupe Robert Laffont Publication: May 9, 2019
Imprint: Robert Laffont Language: French
Author: Bernadette de GASQUET
ISBN: 9782221242568
Publisher: Groupe Robert Laffont
Publication: May 9, 2019
Imprint: Robert Laffont
Language: French

La méthode de Gasquet enfin adaptée aux seniors !
Quelle activité physique pratiquer lorsque, à 50 ans, des fragilités corporelles et des douleurs apparaissent ? Comment prendre soin de soi, garder un corps fonctionnel et source de plaisir ?
Spécialiste du périnée, professeure de yoga, reconnue et suivie par des médecins, des sages-femmes, des kinésithérapeutes et des coachs sportifs dans le monde entier, Bernadette de Gasquet adapte dans ce livre sa célèbre méthode aux seniors et propose un travail sur le renforcement musculaire, sans recherche de la performance, à travers des exercices simples.
Travail corporel sans douleur et sans risque, discipline au service de l'être humain, le yoga peut être pratiqué à tout âge. En alternant tonification et détente, renforcements et étirements, en associant respiration et action sur les fonctions vitales, on peut garder un corps en pleine forme.
Bernadette de Gasquet reprend ici les bases de l'activité physique – postures, respiration, abdominaux – en se concentrant sur les maux des seniors – douleurs articulaires, problèmes de circulation, de constipation, hypertension, troubles respiratoires, rhumatismes... – pour leur donner les clés d'une vie plus saine et du bien-être au quotidien.
200 photos, 15 schémas, des exercices filmés... Yoga senior vous propose de nombreux conseils pratiques et des exercices physiques adaptés pour rester en forme après 50 ans.

View on Amazon View on AbeBooks View on Kobo View on B.Depository View on eBay View on Walmart

La méthode de Gasquet enfin adaptée aux seniors !
Quelle activité physique pratiquer lorsque, à 50 ans, des fragilités corporelles et des douleurs apparaissent ? Comment prendre soin de soi, garder un corps fonctionnel et source de plaisir ?
Spécialiste du périnée, professeure de yoga, reconnue et suivie par des médecins, des sages-femmes, des kinésithérapeutes et des coachs sportifs dans le monde entier, Bernadette de Gasquet adapte dans ce livre sa célèbre méthode aux seniors et propose un travail sur le renforcement musculaire, sans recherche de la performance, à travers des exercices simples.
Travail corporel sans douleur et sans risque, discipline au service de l'être humain, le yoga peut être pratiqué à tout âge. En alternant tonification et détente, renforcements et étirements, en associant respiration et action sur les fonctions vitales, on peut garder un corps en pleine forme.
Bernadette de Gasquet reprend ici les bases de l'activité physique – postures, respiration, abdominaux – en se concentrant sur les maux des seniors – douleurs articulaires, problèmes de circulation, de constipation, hypertension, troubles respiratoires, rhumatismes... – pour leur donner les clés d'une vie plus saine et du bien-être au quotidien.
200 photos, 15 schémas, des exercices filmés... Yoga senior vous propose de nombreux conseils pratiques et des exercices physiques adaptés pour rester en forme après 50 ans.

More books from Groupe Robert Laffont

Cover of the book Bienvenue Place Beauvau by Bernadette de GASQUET
Cover of the book Le grand sillon by Bernadette de GASQUET
Cover of the book Matthias et le diable by Bernadette de GASQUET
Cover of the book Mandrin - Les trois bandits - Tome 2 by Bernadette de GASQUET
Cover of the book La Vengeance de Steve Jobs by Bernadette de GASQUET
Cover of the book Le Feu et la Fureur by Bernadette de GASQUET
Cover of the book Je suis un dragon by Bernadette de GASQUET
Cover of the book Mon père Edmond Michelet by Bernadette de GASQUET
Cover of the book En ton âme et conscience... by Bernadette de GASQUET
Cover of the book La Mauvaise vie by Bernadette de GASQUET
Cover of the book La Citadelle des Neiges by Bernadette de GASQUET
Cover of the book Le Chant de la dune by Bernadette de GASQUET
Cover of the book Les Passants de Lisbonne by Bernadette de GASQUET
Cover of the book I Am Not Your Negro - Édition française by Bernadette de GASQUET
Cover of the book La grâce et le venin by Bernadette de GASQUET
We use our own "cookies" and third party cookies to improve services and to see statistical information. By using this website, you agree to our Privacy Policy