252 ejercicios de portero

Nonfiction, Sports, Football (Soccer)
Cover of the book 252 ejercicios de portero by Gerardo Viñales Durán, Alejandro Curbelo Machado, Paidotribo
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Author: Gerardo Viñales Durán, Alejandro Curbelo Machado ISBN: 9788499108063
Publisher: Paidotribo Publication: December 5, 2018
Imprint: Language: Spanish
Author: Gerardo Viñales Durán, Alejandro Curbelo Machado
ISBN: 9788499108063
Publisher: Paidotribo
Publication: December 5, 2018
Imprint:
Language: Spanish

Simbología empleada.
El portero.
Entrenamiento del portero.
Resistencia – técnica – velocidad de reacción – coordinación – potencia – velocidad. Ejercicios 1 al 151
Ejercicios con dos porterías – coordinación – velocidad de reacción – concentración – potencia. Ejercicios 151 al 181
En cajón de arena – potencia – fuerza explosiva – velocidad. Ejercicios 182 al 206
Situaciones de juego combinadas – sin oposición. Ejercicios 207 al 226
Situación de juego con oposición. Ejercicios 227 al 247
Resistencia – técnica – utilizando espacios mayores. Ejercicios 249 al 252

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Simbología empleada.
El portero.
Entrenamiento del portero.
Resistencia – técnica – velocidad de reacción – coordinación – potencia – velocidad. Ejercicios 1 al 151
Ejercicios con dos porterías – coordinación – velocidad de reacción – concentración – potencia. Ejercicios 151 al 181
En cajón de arena – potencia – fuerza explosiva – velocidad. Ejercicios 182 al 206
Situaciones de juego combinadas – sin oposición. Ejercicios 207 al 226
Situación de juego con oposición. Ejercicios 227 al 247
Resistencia – técnica – utilizando espacios mayores. Ejercicios 249 al 252

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