Das Men's Health Functional Training
Über 170 Übungen & Workouts für Ihre persönliche Bestform beim Sport & im Alltag
Nonfiction, Sports, Individual Sports, Training
| Author: | Oliver Bertram | ISBN: | 9783641196653 |
| Publisher: | Südwest Verlag | Publication: | May 15, 2017 |
| Imprint: | Südwest Verlag | Language: | German |
| Author: | Oliver Bertram |
| ISBN: | 9783641196653 |
| Publisher: | Südwest Verlag |
| Publication: | May 15, 2017 |
| Imprint: | Südwest Verlag |
| Language: | German |
Clever funktionell trainieren
Functional Training ist mehr als herkömmliches Krafttraining, denn isolierter Muskelaufbau an Maschinen ist out. Ab sofort wird komplexer und funktionell trainiert, indem durch freie Bewegungsabläufe mehrere Muskelgruppen parallel angesprochen werden. Mehr Kraft, Stabilität und Beweglichkeit für alltägliche Belastungen sowie eine bessere Balance, Koordinations- und Reaktionsfähigkeit sind die positiven Effekte. So kommt garantiert jeder in Bestform!
Clever funktionell trainieren
Functional Training ist mehr als herkömmliches Krafttraining, denn isolierter Muskelaufbau an Maschinen ist out. Ab sofort wird komplexer und funktionell trainiert, indem durch freie Bewegungsabläufe mehrere Muskelgruppen parallel angesprochen werden. Mehr Kraft, Stabilität und Beweglichkeit für alltägliche Belastungen sowie eine bessere Balance, Koordinations- und Reaktionsfähigkeit sind die positiven Effekte. So kommt garantiert jeder in Bestform!
