Volkslaufbuch

Gesünder, schlanker, besser drauf. Für Einsteiger und Freizeitläufer

Nonfiction, Sports, Running & Jogging
Cover of the book Volkslaufbuch by Ingo Froböse, Ulrike Schöber, Südwest Verlag
View on Amazon View on AbeBooks View on Kobo View on B.Depository View on eBay View on Walmart
Author: Ingo Froböse, Ulrike Schöber ISBN: 9783641178789
Publisher: Südwest Verlag Publication: March 14, 2016
Imprint: Südwest Verlag Language: German
Author: Ingo Froböse, Ulrike Schöber
ISBN: 9783641178789
Publisher: Südwest Verlag
Publication: March 14, 2016
Imprint: Südwest Verlag
Language: German

Jeder kann laufen!

Sportwissenschaftler und Gesundheitsexperte Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt, wie man die Freude am Laufen (wieder neu) für sich entdeckt, ganz ohne komplizierte Trainingspläne und ohne dem nächsten Marathon entgegenzuhecheln. Er erklärt, welcher Laufstil und welche Lauf-Technik für wen richtig ist, je nach Erfahrung, Fitness-Niveau und eigenen Vorlieben. Außerdem informiert er darüber, welche Ausrüstung wirklich notwendig ist, welche Trainingsmethoden es gibt, worin deren Vorteile liegen, was man je nach persönlicher Situation und äußeren Gegebenheiten beachten sollte, und was beim Dehnen und bei der Regeneration zählt. In einem abschließenden Kapitel zeigt er, was und vor allem wann Läufer essen sollten und wie die Vorbereitung auf einen Laufwettbewerb aussehen kann.

View on Amazon View on AbeBooks View on Kobo View on B.Depository View on eBay View on Walmart

Jeder kann laufen!

Sportwissenschaftler und Gesundheitsexperte Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt, wie man die Freude am Laufen (wieder neu) für sich entdeckt, ganz ohne komplizierte Trainingspläne und ohne dem nächsten Marathon entgegenzuhecheln. Er erklärt, welcher Laufstil und welche Lauf-Technik für wen richtig ist, je nach Erfahrung, Fitness-Niveau und eigenen Vorlieben. Außerdem informiert er darüber, welche Ausrüstung wirklich notwendig ist, welche Trainingsmethoden es gibt, worin deren Vorteile liegen, was man je nach persönlicher Situation und äußeren Gegebenheiten beachten sollte, und was beim Dehnen und bei der Regeneration zählt. In einem abschließenden Kapitel zeigt er, was und vor allem wann Läufer essen sollten und wie die Vorbereitung auf einen Laufwettbewerb aussehen kann.

More books from Südwest Verlag

Cover of the book Natürlich süß! by Ingo Froböse, Ulrike Schöber
Cover of the book Bluthochdruck - was man wissen muss by Ingo Froböse, Ulrike Schöber
Cover of the book Kochen mit dem Papst by Ingo Froböse, Ulrike Schöber
Cover of the book Kolja kocht by Ingo Froböse, Ulrike Schöber
Cover of the book Das Men's Health Muskelbuch – die Pocketausgabe - by Ingo Froböse, Ulrike Schöber
Cover of the book 50 Top-Drinks mit Gin und Wodka by Ingo Froböse, Ulrike Schöber
Cover of the book NLP Praxis by Ingo Froböse, Ulrike Schöber
Cover of the book metabolic balance© Leichter genießen by Ingo Froböse, Ulrike Schöber
Cover of the book Hier & jetzt vegan by Ingo Froböse, Ulrike Schöber
Cover of the book Das Runner's World Laufbuch für Einsteiger by Ingo Froböse, Ulrike Schöber
Cover of the book Superfoods by Ingo Froböse, Ulrike Schöber
Cover of the book Nordic Walking für Späteinsteiger by Ingo Froböse, Ulrike Schöber
Cover of the book Looking good naked by Ingo Froböse, Ulrike Schöber
Cover of the book Optimales Lauftraining by Ingo Froböse, Ulrike Schöber
Cover of the book Die Power-Formel by Ingo Froböse, Ulrike Schöber
We use our own "cookies" and third party cookies to improve services and to see statistical information. By using this website, you agree to our Privacy Policy