Scrivi cosa ti dice il cuore. Autoriflessione e crescita personale attraverso la scrittura di sé

Nonfiction, Health & Well Being, Psychology, Education & Training, Emotions, Mental Health
Cover of the book Scrivi cosa ti dice il cuore. Autoriflessione e crescita personale attraverso la scrittura di sé by James W. Pennebaker, Edizioni Centro Studi Erickson
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Author: James W. Pennebaker ISBN: 9788859005841
Publisher: Edizioni Centro Studi Erickson Publication: April 15, 2015
Imprint: Edizioni Centro Studi Erickson Language: Italian
Author: James W. Pennebaker
ISBN: 9788859005841
Publisher: Edizioni Centro Studi Erickson
Publication: April 15, 2015
Imprint: Edizioni Centro Studi Erickson
Language: Italian

Chi nella vita si è trovato in una situazione di stress o difficoltà sa bene che esprimere le proprie emozioni negative aiuta subito a stare meglio e a superare un momento difficile. Questo volume dimostra che aprirsi, parlare ma soprattutto scrivere dei propri sentimenti ha effetti positivi non solo sul proprio benessere psicologico, ma anche sulla salute fisica. Scritto da uno psicologo che ha condotto numerosi studi sulle relazioni che collegano corpo e mente, il libro presenta numerosi esempi di come l'espressione di sé e l'inibizione possano agire positivamente e negativamente sullo stato fisico di una persona, soffermandosi in particolare su come la scrittura possa aiutare a superare traumi e paure. Un libro utile sia ai lettori che cercano di sapere qualcosa di più del proprio malessere, sia alle persone che si occupano (per professione o per passione) di psicologia, medicina e psicosomatica.

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Chi nella vita si è trovato in una situazione di stress o difficoltà sa bene che esprimere le proprie emozioni negative aiuta subito a stare meglio e a superare un momento difficile. Questo volume dimostra che aprirsi, parlare ma soprattutto scrivere dei propri sentimenti ha effetti positivi non solo sul proprio benessere psicologico, ma anche sulla salute fisica. Scritto da uno psicologo che ha condotto numerosi studi sulle relazioni che collegano corpo e mente, il libro presenta numerosi esempi di come l'espressione di sé e l'inibizione possano agire positivamente e negativamente sullo stato fisico di una persona, soffermandosi in particolare su come la scrittura possa aiutare a superare traumi e paure. Un libro utile sia ai lettori che cercano di sapere qualcosa di più del proprio malessere, sia alle persone che si occupano (per professione o per passione) di psicologia, medicina e psicosomatica.

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