Trainingsplanung für ein Krafttraining

Literaturrecherche zum Thema Effekte des Krafttrainings bei Rückenschmerzen

Nonfiction, Sports, Individual Sports, Training
Cover of the book Trainingsplanung für ein Krafttraining by Moritz Wenninger, GRIN Verlag
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Author: Moritz Wenninger ISBN: 9783656283935
Publisher: GRIN Verlag Publication: October 5, 2012
Imprint: GRIN Verlag Language: German
Author: Moritz Wenninger
ISBN: 9783656283935
Publisher: GRIN Verlag
Publication: October 5, 2012
Imprint: GRIN Verlag
Language: German

Studienarbeit aus dem Jahr 2012 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,6, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: 1. Diagnose 1.1 allgemeine und biometrische Daten und Bewertung dieser 1.2 Krafttestung mittels Mehrwiederholungs-Test 2. Zielsetzung und Prognose 2.1 Bestimmung realistischer Trainingsziele 2.2 Unterteilung in Haupt und Teilziele 3. Trainingsplanung Makrozyklus 4. Trainingsplanung Mesozyklus 5. Literaturrecherche zum Thema Rückenschmerzen 5.1 Studie 1 - Versuchspersonen, Aufbau, Ergebnisse 5.2 Studie 2 - Versuchspersonen, Aufbau, Ergebnisse Eine detaillierte Diagnose vor dem Beginn einer Trainingsplanung und Trainingsaufnahme durch den Kunden spielt eine entscheidende Rolle, da erst durch diese eine Datensammlung gemeinsam mit dem Kunden erfolgt, welche letztlich ausschlaggebend für die erfolgreiche Planung des Trainings ist. Weiterhin werden gemeinsame Ziele als Motivationsfaktoren formuliert, für welche ebenfalls ein größtmöglicher Wissensstand über den Gesundheitszustand der zu trainierenden Person Voraussetzung ist.

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Studienarbeit aus dem Jahr 2012 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,6, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: 1. Diagnose 1.1 allgemeine und biometrische Daten und Bewertung dieser 1.2 Krafttestung mittels Mehrwiederholungs-Test 2. Zielsetzung und Prognose 2.1 Bestimmung realistischer Trainingsziele 2.2 Unterteilung in Haupt und Teilziele 3. Trainingsplanung Makrozyklus 4. Trainingsplanung Mesozyklus 5. Literaturrecherche zum Thema Rückenschmerzen 5.1 Studie 1 - Versuchspersonen, Aufbau, Ergebnisse 5.2 Studie 2 - Versuchspersonen, Aufbau, Ergebnisse Eine detaillierte Diagnose vor dem Beginn einer Trainingsplanung und Trainingsaufnahme durch den Kunden spielt eine entscheidende Rolle, da erst durch diese eine Datensammlung gemeinsam mit dem Kunden erfolgt, welche letztlich ausschlaggebend für die erfolgreiche Planung des Trainings ist. Weiterhin werden gemeinsame Ziele als Motivationsfaktoren formuliert, für welche ebenfalls ein größtmöglicher Wissensstand über den Gesundheitszustand der zu trainierenden Person Voraussetzung ist.

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