Vive la méditation ! c'est malin

Nonfiction, Health & Well Being, Self Help
Cover of the book Vive la méditation ! c'est malin by Marie-Laurence Cattoire, Éditions Leduc.s
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Author: Marie-Laurence Cattoire ISBN: 9791028508692
Publisher: Éditions Leduc.s Publication: August 11, 2017
Imprint: Éditions Leduc.s Language: French
Author: Marie-Laurence Cattoire
ISBN: 9791028508692
Publisher: Éditions Leduc.s
Publication: August 11, 2017
Imprint: Éditions Leduc.s
Language: French

Les bases pour méditer et mieux vivre au quotidien !

Vous vous sentez fatigué ou déprimé sans trop savoir pourquoi ? Vous n'arrivez plus à faire face aux contrariétés du quotidien ? Vous avez constamment l'impression de manquer d'espace et de temps ? C'est le moment de vous mettre à la méditation !

Découvrez dans ce guide complet accessible à tous :
- les fondements et les bienfaits de la méditation : ses origines, ses principes de base, les différentes pratiques ;
- la méditation en pratique : une posture spécifique illustrée par des dessins et conseils précis ;
- un travail intelligent et sensible avec le souffle, les pensées, les émotions, les sensations ;
- des astuces pour persévérer et mettre en place des rituels quotidiens ;
- des conseils ciblés et des exercices pour adapter votre pratique à chaque situation : couple, famille, travail, moments difficiles...

MÉDITEZ JOUR APRÈS JOUR ET (RÉ)APPRENEZ À SAVOURER LE PRÉSENT !

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Les bases pour méditer et mieux vivre au quotidien !

Vous vous sentez fatigué ou déprimé sans trop savoir pourquoi ? Vous n'arrivez plus à faire face aux contrariétés du quotidien ? Vous avez constamment l'impression de manquer d'espace et de temps ? C'est le moment de vous mettre à la méditation !

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- un travail intelligent et sensible avec le souffle, les pensées, les émotions, les sensations ;
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